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靈芝泡水功效與作用及禁忌

生活更新时间:2024-07-23 22:06:07

靈芝是一種名貴的中藥材，具有很好的滋補養生作用，很多人日常都喜歡用靈芝泡水喝，其實，靈芝泡水過量容易上火，所以我們在食用靈芝的時候最好和一些藥材搭配食用，降低靈芝上火的概率

靈芝泡水功效與作用及禁忌（靈芝怎麼喝才不上火）1

靈芝和什麼搭配才不上火呢？

1、靈芝菊花茶

靈芝泡水功效與作用及禁忌（靈芝怎麼喝才不上火）2

靈芝泡水功效與作用及禁忌（靈芝怎麼喝才不上火）3

材料：靈芝、菊花

做法：靈芝和菊花用沸水沖泡，蓋蓋悶5分鐘後飲用，讓靈芝的營養充分釋放到水中

2、靈芝葛根茶

材料：葛根10克、靈芝10克

做法：将葛根和靈芝放入茶壺中，熱水沖泡焖5分鐘左右即可。

3、靈芝蒲公英茶

靈芝泡水功效與作用及禁忌（靈芝怎麼喝才不上火）4

材料：靈芝、蒲公英各15克

做法：靈芝和蒲公英放入砂鍋中，大火煮開轉小火煮煎20分鐘左右即可飲用

4、靈芝金銀茶

靈芝泡水功效與作用及禁忌（靈芝怎麼喝才不上火）5

材料：靈芝30g、金銀花9g、魚腥草5g。

做法：藥材洗淨，加2碗水用小火收汁成1碗。

5、靈芝蓮心茶

靈芝泡水功效與作用及禁忌（靈芝怎麼喝才不上火）6

材料：靈芝、蓮子心、冰糖。

做法：靈芝、蓮子心洗淨放入砂鍋中，倒适量水；大火煮沸，改小火煮10分鐘；因為蓮子心味道發苦，所以喝的時候可以加些冰糖調味。

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