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吃完飯後多長時間可以洗澡

生活更新时间:2024-10-17 07:09:21

吃完飯後多長時間可以洗澡?之所以有“飯後不能馬上洗澡”的說法，是一些人認為消化過程需要更多的能量，胃腸道需要更多血流來完成這個過程，下面我們就來說一說關于吃完飯後多長時間可以洗澡?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃完飯後多長時間可以洗澡

之所以有“飯後不能馬上洗澡”的說法，是一些人認為消化過程需要更多的能量，胃腸道需要更多血流來完成這個過程。

洗澡時水溫會令皮膚血管擴張，導緻流向體表的血液增多，減少胃腸道的血流，影響消化。

這個說法不但國内有，國外也有，聽起來也好像有道理，但實際是沒有事實依據的想象。

消化時，胃腸道要分泌消化液，同時蠕動增快，推測需要更多的能量或血流來完成這個過程是合理的。

但消化并不是短時間完成的，食物吃進去後，腸胃很長一段時間都在持續做消化工作，食物光從胃排空進入小腸都要花好幾個小時，然後再經過小腸、大腸的逐漸消化吸收，通常要二三十個小時。

所以實際是從上一頓吃完到下一頓，消化道的消化工作就從來沒有停止過，如果因為胃腸道在消化，就不能去洗澡，那估計你至少得餓個1-2天才能洗一次澡。

在進食過程及進食前後的一小段時間裡，消化道确實會更活躍一些而已，那洗澡會影響這點活躍度嗎？不至于的，就算影響也是短暫的，不會對消化産生實質性影響。

洗澡可以洗熱水也可以洗冷水，如果是洗冷水，按前面的那個邏輯，遇冷皮膚血管收縮，導緻其它器官血流增多，那豈不是有助消化？有助消化為什麼不能洗澡？

如果是洗熱水澡，水溫和浴室溫度高于體溫，确實可能導緻人體啟動散熱機制，導緻體表血管擴張增加散熱，但人體的心血管系統有代償能力，身體局部血流需求增加，可以通過心跳增快的方式來滿足的，不可能因為局部的血流稍微的增加而導緻身體其它器官血流持續減少并影響器官功能的。

别說是洗熱水澡時皮膚血管增加的那一點血流，就算跑步鍛煉，肌肉和心肺的血流需求都急劇增加，哪怕跑到頭暈，一旦停下來也就很快恢複正常。時刻在運轉的大腦都可以耐受這種短暫的相對供血供氧不足，胃腸道為什麼就不能？更何況不管是洗冷水還是洗熱水，總不至于有跑步産生的血流影響大吧。

同樣是血流的改變，不擔心影響大腦卻擔心影響腸胃，這是瞎擔心。勞動人民吃完飯搬磚都不擔心，如果吃完連洗澡都擔心，有可能是吃得有點多。

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