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什麼情況不能吃蛋白粉

圖文更新时间:2024-12-23 04:57:20

随着人們生活水平的提高，不少人開始注意營養素的的補充。市面上衆多的保健食品琳琅滿目，蛋白粉便是常見的一種。作為額外的氨基酸補充物，蛋白粉可為有需要的人群提供優質蛋白質，保證供給。但是，食用蛋白粉并非百無禁忌，有些人并不适合服用。

什麼情況不能吃蛋白粉（吃蛋白粉也有副作用）1

一、蛋白粉是否具有副作用？

正常情況下，蛋白粉的副作用需辯證看待。對于身體健康的人而言，食用蛋白粉通常并無明顯副作用存在，充其量隻是蛋白質攝入過多形成浪費。但對于部分特殊人群而言，服用蛋白粉不僅達不到強身健體的效果，其副作用甚至還有可能嚴重危害自身健康。

二、哪幾類人不适合服用蛋白粉？

1、痛風病人

痛風是一種高尿酸血症引發的疾病，市面上售賣的蛋白粉大多以大豆蛋白為主，而大豆蛋白粉中通常含有大量的嘌呤，服用蛋白粉會使痛風病人本就紊亂的嘌呤代謝更加嚴重，加重痛風病人的相關症狀，令患者痛苦不已。因此，患有痛風的人，不宜進食蛋白粉。

2、肝功能不佳的人

顧名思義，蛋白粉中蛋白質含量相當高，而蛋白質進入人體後需要經過肝髒的代謝才能為人所用。因此，對于本就肝功能不佳的人而言，服用蛋白粉會大大增加肝髒負擔。不僅對于增強體質并沒有明顯幫助，反而會幫了倒忙使病情加重，造成不良後果。

什麼情況不能吃蛋白粉（吃蛋白粉也有副作用）2

3、腎髒疾病患者

蛋白質進入人體後不僅要經由肝髒代謝，腎髒代謝也是十分重要的。本就患有腎髒疾病的人在服用蛋白粉後會加重腎髒疾病，令本就嚴峻的病情頓時雪上加霜。

4、嬰幼兒

對嬰幼兒來說，補充營養最為合适的是母乳，其次是牛奶、羊奶等動物奶。這些奶中的蛋白質與蛋白粉中的蛋白質對于嬰幼兒來說具有較大差别，蛋白粉中的蛋白質進入嬰幼兒體内後很難消化，大量服用還會導緻嬰幼兒出現嘔吐、腹瀉等情況，影響了寶寶的正常生長發育和身體健康。

什麼情況不能吃蛋白粉（吃蛋白粉也有副作用）3

随着保健品市場的日趨火熱，蛋白粉也走入了千家萬戶。事實上，蛋白粉和其他具有保健功效的食物相同，由于蛋白粉的主要功效是補充人體所需蛋白質。對于飲食結構正常且身體健康的人而言，通過服用蛋白粉額外補充蛋白質的做法并無必要。因此，服用蛋白粉作為補劑之前應當充分結合自身情況進行冷靜分析後再行定奪，切勿聽風就是雨。#超能健康團#

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