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将其放在溫水裡(30-40)攝氏度,然後放洗潔精。
掌心相對,手指并攏相互摩擦。
手心對手背沿指縫相互搓擦,交換進行。
掌心相對,雙手交叉沿指縫相互摩擦。
一手握另一手大拇指旋轉搓擦,交換進行。
彎曲各手指關節,在另一手掌心旋轉搓擦,交換進行。
将五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行。
握住手腕回旋摩擦,交換進行。
清水沖沖泡沫即可。
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