tft每日頭條

 > 生活

 > 産婦能不能吃堅果

産婦能不能吃堅果

生活 更新时间:2024-12-25 23:38:38

産婦能不能吃堅果?孕婦當然是可以吃堅果的,在妊娠期建議孕婦的膳食營養結構要盡量均衡,要有足夠的碳水化合物攝入,要占到孕婦膳食飲食的50%-60%,同時要有足夠的優質蛋白質攝入以及足夠脂肪,同時還要有很好的膳食纖維補充,今天小編就來說說關于産婦能不能吃堅果?下面更多詳細答案一起來看看吧!

産婦能不能吃堅果(知道嗎)1

産婦能不能吃堅果

孕婦當然是可以吃堅果的,在妊娠期建議孕婦的膳食營養結構要盡量均衡,要有足夠的碳水化合物攝入,要占到孕婦膳食飲食的50%-60%,同時要有足夠的優質蛋白質攝入以及足夠脂肪,同時還要有很好的膳食纖維補充。

堅果含有蛋白質和脂肪,這種食物是孕期可以吃的,但是堅果裡面都含有大量油脂的成分,因此不要過多食用堅果,每天可以吃一小把,種類上面可以有所不同,這樣在補充豐富營養的基礎上又不會造成孕婦的體重增加過快和巨大兒。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved