現在的人無論居家、辦公都已經離不開電腦了，但是相信每個人都有過這樣的感覺：在電腦前座久了，就會眼睛幹澀酸痛，非常難受，這是電腦屏幕對眼睛的一種傷害，我們可以通過設置保護眼睛的顔色來緩解這種疼痛，降低傷害，那麼電腦保護眼睛的顔色設置方法有哪些呢。

第一種：所有程序窗口的顔色設置

電腦桌面空白處點擊鼠标右鍵——>屬性——>外觀——>高級——>彈出的“高級外觀”對話框中，在“項目”中選擇“窗口”——>顔色——>其他——>将“顔色”對話框右邊“色調”由設置為75～85之間;将“飽和度”設置為90～120之間;将“亮度”設置為190～205之間——>點擊“添加到自定義顔色”——>一直點擊“确定”，Windows從黑白變為彩色後設置成功;

第二種：桌面背景顔色設置

電腦桌面空白處點擊鼠标右鍵——>屬性——>桌面 ——>顔色——>可根據喜好，将桌面設置為淺綠色、淺藍色等淺色——>或根據喜好自行下載适合自己的圖片，在圖片上點擊鼠标右鍵選擇“設為桌面背景”——>确定;

第三種：EXCEL工作表背景顔色設置

打開Excel——>Ctrl A鍵，全選整個工作薄——>點擊鼠标右鍵——>選擇“設置單元格格式”——>在“單元格格式”窗口中選擇“字體”選項卡——>顔色——>将字體顔色設置為“白色”——>切換到“圖案”選項卡中——>将所有單元格底紋設置為“黑色”——>後點擊“确定”，如此一來整個Excel工作表的背景顔色都為純黑色，所有内容字體将呈現純白色可在一定程度上緩解了視覺疲勞;

常見的一些保護眼睛的顔色(可根據喜好設置)：

顔色代碼數值

銀河白#FFFFFFrgb(255, 255, 255)

杏仁黃#FAF9DErgb(250, 249, 222)

秋葉褐#FFF2E2rgb(255, 242, 226)

胭脂紅#FDE6E0rgb(253, 230, 224)

青草綠#E3EDCDrgb(227, 237, 205)

海天藍#DCE2F1rgb(220, 226, 241)

葛巾紫#E9EBFErgb(233, 235, 254)

極光灰#EAEAEFrgb(234, 234, 239)

......

面對電腦時眼睛調節的其他幾種方法：

第一：多吃香蕉，香蕉中含有大量的鉀，可以和納綜合，使得雙方達到平衡;同時，香蕉還含有大量的β胡蘿蔔素，人體一旦缺少β胡蘿蔔素，就會造成眼睛疼痛，所以經常吃香蕉，可以緩解眼睛疲勞。

第二：瞅鼻尖；深呼吸，吸氣時，眼睛看着自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊;吐氣時，眼睛放松恢複正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐淨。

第三：穴位按壓，閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行，按壓穴位是常運用的方法之一。

第四：燈光治療，眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡好用150瓦的，太亮太暗效果都沒有那麼好，輕輕地擺頭，從一側到另一側，使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

第五：熱敷冷冰交替治療，這種方式效果很明顯，先用熱毛巾捂在閉着的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裡，捂在眼睛上，重複幾次。

通過上面的幾種方式，注意保護眼睛的顔色設置和其他保養，可以将眼睛的傷害減到小。

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