鐵是一種對我們身體非常重要的物質。如果缺鐵,主要器官的功能将受到負面影響。閱讀這篇文章,了解你的身體在缺鐵時的表現。鐵的主要作用是将血液中的氧氣輸送到身體的每一個細胞。它不是一個可以忽視的問題,因為它可以對所有身體器官造成破壞性的後果。
你應該注意的迹象是什麼?
1. 如果您在步行等正常運動中過度用力,那麼您可能患有缺鐵症。
2. 如果您的指甲變脆或裂開,那麼這是您不應忽視的另一個迹象。
3. 脫發是缺的主要迹象之一,當你體内沒有足夠的鐵時,它會自動将體内剩餘的鐵送到主要器官,如肺部,而忽略了不太重要的器官,如頭發,導緻脫發。
4. 如果您對不被認為是營養物質甚至食物的奇怪物質有異常渴望,這是一種稱為異食癖的病症,這是缺鐵的迹象,奇怪的渴望可能包括冰、玉米澱粉、真空吸塵器、嬰兒爽身粉、肥皂和其他。
5. 舌頭腫脹,如果你發現舌頭上有疙瘩或腫脹,那麼你就是患有缺鐵症。腫脹還可能影響咀嚼、吞咽或說話。
6. 如果您坐在普通椅子上總是感覺不舒服,或者如果您經常不得不移動雙腿,這種不适通常伴随着灼痛、拉扯、刺痛,那麼您也可能患有此問題。
7. 極度疲勞和疲憊,這被認為是最常見的缺鐵征兆,因為它表明你的身體因為缺鐵而不能正常攜帶氧氣,所以導緻你的能量減慢,造成疲勞。
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