大暑到了，正值三伏天最炎熱的時候，防曬是不可落下的重要話題！但是很多姐妹都不太了解防曬的機制，包括紫外線、防曬指數，還有防曬霜的正确使用方式，所以防曬的效果并不理想！

今天小佳就帶大家了解一下夏日防曬的知識吧！

紫外線

根據吸光度的不同，太陽紫外線被分成幾種類型的光線。它們是UVA，UVB，UVC和UVD。波浪越長，輻射越多，對皮膚造成傷害。

UVA占約10％至20％，是皮膚過早老化的主要原因。它滲透真皮，使皮膚變黑，對脂質和膠原蛋白造成損害，導緻皮膚光老化甚至皮膚癌。它的功能緩慢而持久，被稱為“老化的紫外線燈”，即使在下雨天和雨天也不會被窗戶，雨傘等遮擋。

UVB，中波紫外光，約占80%～90%，它可抵達表皮層，使肌膚被曬傷，造成皮膚脫皮紅斑、曬傷等，但可以被玻璃、遮陽傘、衣服等擋住。

即使你可以打傘、戴帽、戴墨鏡、穿長袖，走在背陰處，可盛夏渾身不透風、陰天撐陽傘之類的舉動，總會有些不方便。

不可置否，防曬霜是防曬必備的神器。

我們先了解一下防曬霜裡面的SPF\PA 之類的防曬指數是什麼意思。

防曬指數

一般來說，身體皮膚必須防護的紫外線是UVA和UVB。針對UVA的防曬指數以PA或PPD表達，針對UVB的防曬指數以SPF表達。

PA是韓國系統UVA鞣制的選擇，PPD是毆美體系選用的。PA =PPD 2-4，PA =PPD 4-8，PA =PPD>8，換句話說PA 能夠防止UVA 2至4小時。

SPF防曬系數隻适用于所有人，當他使用SPF15防曬産品時，這意味着時間可以延長15倍意味着皮膚變紅需要300分鐘。

很多姐妹明明塗了防曬霜，去海邊玩還是曬傷了，于是就懷疑買來的防曬霜沒什麼用，為什麼呢？

防曬霜沒效果的原因

①選錯防曬霜了。去海邊遊泳/作業等碰水的戶外活動，要選用SPF50 PA 并且有防水功能的防曬霜，不碰水的話不選防水的也可以。

②沒有及時補塗防曬霜。長期在室外活動應該每兩小時補一次防曬霜，室内活動比較多可以适當補防曬噴霧。

③塗得太薄了。如果隻噴防曬噴霧，那肯定是不夠的，防曬霜也不能隻是薄塗一層，至少得像化妝時塗隔離霜一樣抹均勻且有覆蓋厚度。

④沒塗完整。有些姐妹隻塗了臉部和一部分脖子，後脖子也沒塗到，耳朵以為有頭發遮擋也沒塗，結果就曬傷了這些被忽略的部位。

⑤沒做物理防曬。可以戴帽子和披肩、或者打傘遮擋這些不容易塗抹的部位，也方便玩耍~

⑥本身的肌膚免疫力低下。有的姐妹很久沒曬過太陽，肌膚比較脆弱，突然暴曬容易引起紫外線過敏。

除此之外，防曬還有很多需要注意的小細節，能夠更好地達到防曬目的。

不可忽略的防曬小細節

在一年中太陽最毒辣的時候，都知道要防曬，但是往往忽略了一些重要的防曬細節，導緻防曬的效果特别差。

①一年四季，都要塗防曬。

②口罩不能防曬。

③粉底不能代替防曬。

④防曬要出門前塗。

⑤塗防曬品不能隻塗臉。

⑥感覺沒曬傷也要修複。

⑦薄塗效果不佳。

⑧敏感肌塗防曬霜要視敏感程度而定。

⑨西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。

小佳的分享就到這裡啦！你學會了嗎？

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