腦梗死給患者及整個家庭都帶來極大的痛苦和負擔！很多腦梗死的患者和家屬經常問王醫生，吃什麼能恢複的快，吃什麼能把半身不遂、偏癱、失語等等問題治好。

腦梗死的恢複其實不是靠吃什麼，我之前就反複說過，不要給食物過大的期許，相反要從自身做起，防治結合。

想恢複得快，咱們今天來談談。

1、預防階段：

如果患有高血壓、糖尿病、高脂血症等動脈硬化危險因素的病人，注意按時服藥，監測血壓、血糖、血脂，将其積極控制達标，并定期複查，注意生活及飲食習慣；如果沒有上述問題的朋友，不要掉以輕心，随着年齡的增長，動脈硬化越來越嚴重，不是說沒有危險因素就萬事大吉，還是要有良好的生活飲食習慣，注意避免過油高糖食物、注意情緒調節、注意增加運動，減小自己患病的幾率。

2、治病階段：

如果突發急性腦血管病，注意及時将患者送到附近有溶栓條件的醫院，積極搶救，其實就像搶救急性心肌梗死一樣，腦細胞随着時間的流失，迅速壞死，心腦同為永久細胞，均不可再生，其功能的恢複可能，随着患病搶救時間的延後而逐漸減小。所以及早發現，及早救治，對其功能區恢複的可能提升。

3、康複階段：

腦梗死黃金治療時間是3小時，救治期1周，黃金恢複期6個月，3小時内積極溶栓，後續若需要積極取栓、血運重建等治療。如果肢體運動受到影響，積極早期康複，這點非常重要，如果不早期康複，那麼康複的可能性越小。期望其他腦組織能代償功能，這需要患者及家屬積極配合，需要毅力去好好的鍛煉。

4、後續治療期：

如果得了腦梗死，後續亦需要終身服藥，包括抗血小闆比如阿司匹林、他汀等藥物，二級預防，若有高血壓、糖尿病積極控制。戒煙、戒酒，良好的生活、飲食習慣。

哪些食物利于腦梗塞恢複呢？簡單說低鹽低脂低糖的飲食，詳細的說就是不影響血脂代謝，甚至說利于血脂代謝的可以适當多吃；影響血脂代謝的食物還是盡量少吃。

具體哪些食物有利于預防腦梗死并利于腦梗死恢複？

1、五谷雜糧：健康的食物有豆類、燕麥、機米、全麥面包、土豆、南瓜等；澱粉含有很多營養素和纖維素，可長時間釋放熱量，是身體理想的燃料，多吃高纖維膳食（粗糧），可降低總膽固醇，升高高密度脂蛋白，避免隻吃細糧。

2、膳食纖維：現代人的營養素，可促進胃腸蠕動，預防便秘；延緩胃腸排空，減少糖的吸收，利于控制體重。可溶性膳食纖維，來源于果膠、藻膠、魔芋等；不可溶性膳食纖維，其中包括麥麸、麥片、全麥粉及糙米、燕麥全谷類食物、豆類、蔬菜和水果等。

3、植物固醇：主要來源于植物油、堅果、蔬菜水果，多吃應季新鮮的水果和蔬菜植物類食物;至于網上傳的大蒜、洋蔥、木耳、山楂、海帶、魔芋等，這些可以協助血脂代謝。

4、ɯ-3脂肪酸：主要來源于金槍魚、沙丁魚、一些海魚，以及堅果，以及植物油的亞麻酸。要控制的飲食，少吃：

1、動物食物，比如肥肉、紅肉（豬牛羊肉）、動物油、奶油糕點、棕榈油等等；

2、膽固醇含量高的食物，比如：動物内髒、魚子、鱿魚、蟹黃等；

3、其他：酥餅、油條、油炸快餐等；

足夠的研究已經告訴我們，大量攝入飽和脂肪和反式脂肪會引起血液中“壞膽固醇”水平的升高，從而增加患心血管疾病的風險。

總之，腦梗和心梗一樣，都不是吃什麼就能好的；保健品衆多，均無明确的治療作用，隻能輔助，康複除了醫生指導隻能靠自己；早發現早治療，永遠沒錯。

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