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通乳的食物

生活 更新时间:2024-11-26 02:24:30

通乳的食物?通乳食品有鲫魚湯、南瓜湯、豬蹄湯,還可食用芝麻、豆腐、魚蝦等;産後應攝取足夠的熱量、礦物質、維他命和水,我來為大家講解一下關于通乳的食物?跟着小編一起來看一看吧!

通乳的食物(通乳的食物有哪些)1

通乳的食物

通乳食品有鲫魚湯、南瓜湯、豬蹄湯,還可食用芝麻、豆腐、魚蝦等;産後應攝取足夠的熱量、礦物質、維他命和水。

女性在哺乳期間會出現乳汁不通及乳汁分泌過少的現象,因此平時需要注意飲食,避免食用回奶類食物。哺乳期間可以多食用小米、豆腐、鲫魚、蝦、豬肝、冬瓜等食物,利于産婦通乳及乳汁的分泌。

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