為什麼經常打嗝嗳氣?俗話中所說的“打嗝”，通常有兩種情況一種是“呃逆”，是由膈肌痙攣引起，是不能控制的可發出聲音的動作，喉間頻頻作聲，聲音急而短促，很響亮因膈肌的快速牽拉，會引起患者身體和心理的不适多數呃逆過一段時間就可以自動消失，不用過于擔心少數患者會有長時間的呃逆，也稱為頑固性呃逆，下面我們就來說一說關于為什麼經常打嗝嗳氣?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

為什麼經常打嗝嗳氣

俗話中所說的“打嗝”，通常有兩種情況。一種是“呃逆”，是由膈肌痙攣引起，是不能控制的可發出聲音的動作，喉間頻頻作聲，聲音急而短促，很響亮。因膈肌的快速牽拉，會引起患者身體和心理的不适。多數呃逆過一段時間就可以自動消失，不用過于擔心。少數患者會有長時間的呃逆，也稱為頑固性呃逆。

而另一種所謂的“打嗝”醫學上稱為“嗳氣”，是指有氣體經口腔溢出。還有可能伴有其他消化不良症狀，如上腹不适、反酸等。

有時氣體從胃内溢出的，但一般是由于胃内積存的氣體較多，或胃和食管交界處的贲門松弛，所以胃裡面的氣體容易溢出形成嗳氣；另一方面，也可能是由于胃對于胃内的氣體的容納性不好，即使氣體的量不多也會覺得不适，主動進行腹部加壓，把胃内氣體逼出形成嗳氣。這種情況下需要進行生活調理，進食不能過多、過飽，飲食清淡易消化，盡量不要進食容易産氣的食物。可用些促胃動力藥物，加速胃的排空，對贲門松弛也有一定的幫助。

還有一種情況的氣體是自食管内溢出的，這種情況大多為功能性，稱為吞氣綜合征或功能性嗳氣，這種情況的患者會不由自主的咽下空氣，再主動将氣體逼出體内，可反複出現。緊張焦慮時更容易出現。這類患者應盡量控制緊張、焦慮的情緒，轉移注意力，需要減少對胸部不适的關注度，保持良好的睡眠，并且有意識的主動控制減少嗳氣動作。

在這個民以食為天的時代，吃飯、按時吃飯以及吃好飯是每個人都需要做的事情，那麼就需要一個強大的消化道系統，來幫助我們對食物進行消化吸收。但好好吃飯說起來很簡單，做起來卻很難，不是忙于工作不能按時吃飯，就是口味比較挑不能吃好飯，導緻我們的胃腸道經常會受到刺激，胃腸道疾病已經成為一種很常見的慢病。

那有些人經常出現反酸、打嗝、嗳氣是怎麼回事呢？

有可能是飲食選擇不當導緻的

幾十年前誰也無法想象現代人在飲食方面能有這麼多選擇，甚至是培育出了新的果蔬品種，琳琅滿目的食物能讓我們大飽口福，但也存在一些問題。再加上有些人的口味選擇很偏執，例如無辣不歡、愛吃生冷的食物、愛吃質地堅硬的食物，偶爾換換口味是可以，但是大家也要考慮考慮胃腸道的感受，胃腸道是一個很嬌弱的器官，在麻辣、生冷以及刺激性食物的影響下，往往會有反酸、打嗝的症狀出現，甚至會有腹脹、胃痛的現象伴随着。

有可能是消化不良導緻的

一直以來我們所學的吃飯禮儀就是細嚼慢咽，但很多人的飲食習慣是暴飲暴食，晚上睡前還要來一份宵夜，這樣的進食習慣會給胃腸道增加很大的負擔，引發消化不良的症狀出現；或者是有些人吃了不易消化的食物，例如糯米、肉類、油炸食物、過于甜膩的食物等等，本身食物靠胃部的蠕動和分泌消化液進行消化，這些食物會阻礙胃部蠕動，從而導緻胃部排空食物的速度變慢，引發反酸、打嗝等症狀出現。

有可能是胃部疾病導緻的

胃病似乎成為了白領一族的“标志”，忙于工作的上班族無法按時吃飯，或者經常點外賣，導緻患上慢性胃病，胃腸道功能受損嚴重。常見的胃病有：胃潰瘍、慢性胃炎、十二指腸潰瘍等等，胃在炎症的刺激下有可能會引發反酸、打嗝、嗳氣等出現。此外較為嚴重的胃病還有反流性食管炎、胃癌等疾病，也可能引發類似的症狀，因此當我們頻繁出現這些症狀時，不可麻痹大意，不管是哪種胃病都應該及時接受治療，以防止病情惡化。

有可能是精神因素導緻的

人體内部的系統是息息相關的，因此某個系統出現問題時，會影響到其他系統，例如當我們神精神過于緊張或者低落時，導緻身體内部的交感神經過度緊張，從而會影響到我們的胃部蠕動以及胃部排空食物的速度，食物在胃中停留過久導緻消化不良，我們可能就會出現反酸、嗳氣、打嗝等症狀。這種情況下我們得要要調整自己的狀态，及時疏導壓力和心理負擔，或者放空自己睡上一覺。

總而言之，引發反酸、打嗝和嗳氣的原因有很多，我們應當找準病因才能對症下藥。例如飲食方面不要經常吃辛辣刺激、生冷的食物，少吃一些難以消化的食物，盡量不要吃夜宵。如果是因為胃病導緻的，建議大家養成良好的飲食習慣，并接受正規化治療，相信這些症狀會慢慢好轉直至消失。

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