補肝腎滋陰明目的食品?你是否也經常有這樣的感受？一段時間，莫名的感到乏力，沒勁兒腰部隐隐的有些發酸，特别是在出力的時候，使不上勁兒，又酸又脹的痛，下面我們就來聊聊關于補肝腎滋陰明目的食品?接下來我們就一起去了解一下吧!

補肝腎滋陰明目的食品

你是否也經常有這樣的感受？一段時間，莫名的感到乏力，沒勁兒。腰部隐隐的有些發酸，特别是在出力的時候，使不上勁兒，又酸又脹的痛。

腿上輕飄飄的，走路好像踩在棉花上，有時，小腿還會出現浮腫，有輕微的灼燒脹痛感。

耳朵裡常常出現淅淅瀝瀝的水流聲，或者是刺耳的“嗡嗡”聲，别人說話聲音小了也聽不見。夜裡睡不踏實，夜尿多，但是每次量很少，尿無力，尿不盡。

家裡的堂兄前幾個月，就一直被這樣的症狀困擾着，去醫院做檢查，各項指标又都正常。

于是，便找我咨詢。我聽了他的描述，察他脈象較為細弱，且并無其他不适症狀。判斷他是因為肝腎不足，虧虛導緻的症狀。

目前症狀較輕。便建議他每天先吃點，專門用于補益肝腎的小果子，山萸肉。

若是效果不佳，再行開方。差不多過了半個來月，表哥一臉興奮地說，這小果子果然管用，現在腰也不疼了，腿也有勁了。

識·山萸肉

山萸肉也叫作“山茱萸”，是補肝益腎的一味良藥，最早見于《神農本草經》：“味酸，平。主心下邪氣，寒熱，溫中，逐寒濕痹，去三蟲，久服輕身。”

明代李時珍在《本草綱目》中對此也有記載：“山萸肉，補血固精，補益肝腎和強身之藥。”

漢代名醫張仲景在《金匮要略》中記載的名方八味腎氣丸，其中的一味藥材就是山萸肉。

也有中醫認為：“一味山茱萸勝過人參當歸。”由此可見，山萸肉的補益效果是非常顯著的。

山萸肉是山茱萸科植物山茱萸的幹燥成熟果肉，山茱萸樹通常高三到四米，在春天三四月份開花，開的是黃色的小花。

夏天結果，果實初期是綠色的，到秋天八九月份成熟時，變為紅色或者深紅色的橢圓形小果實，紅裡透亮。

外形和“小番茄”有些相似，但個頭要小一些。一串一串的，遠看像是許多紅色的小燈籠，十分漂亮，很具有觀賞價值，許多公園景點都有栽種。

唐代詩人王維也曾有詩《山茱萸》曰：“朱實山下開，清香寒更發，幸與叢桂花，床前像秋月。”

山茱萸入藥，通常是将成熟的果實采摘下來，去核曬幹至深紫色或紫紅色的果肉進行保存。

因外形酷似紅棗皮，也被當地人叫作“棗皮”。主要産自陝西，河南、浙江等地。市場上，一般果肉厚，個頭大，色紅圓潤的較受歡迎。

用·山萸肉

山萸肉歸肝腎兩經，性味酸澀，“酸能入肝，澀能固腎”所以，具有補益肝腎，收澀固脫的作用。

主治因肝腎不足，肝腎虧虛引發的腰膝酸痛，耳聾耳鳴，尿頻無力，大汗虛脫，早洩，乏力等症狀。

▋食用

因山萸肉口味酸澀，建議泡水，泡酒服用或者加工成食物食用。

泡水：取三到四枚幹燥的山萸肉，洗淨泡水，代茶飲。

泡酒：取幹淨的山萸肉放入黃酒之中，充分攪拌均勻，待黃酒浸滿山萸肉時封存。每次取少量溫飲。

蒸山萸肉：将山萸肉放入蒸器中，先用大火蒸再轉為小火蒸到外表呈紫黑色即可熄火，悶過夜，可以加入到主食中，一同食用。

山萸牛肉湯：取山萸肉6枚左右洗淨備用，牛肉切塊放入鍋中用大火煮，後轉為小火，加入山萸肉以及常用佐料，煮熟即可食用。

▋藥用

中醫裡面，有很多名方中也都用到了山萸肉。《景嶽全書》中就有一個方劑，用于補肝腎，清除虛熱，補足陰血。

其中有當歸，白芍、熟地、丹皮、山藥、茯苓、澤瀉以及山萸肉八味藥材組成。

中醫裡“肝主木，腎主水，水生木”，肝和腎就像是兩個親兄弟一樣，誰也離不開誰，肝腎同補，往往可以事半功倍。

這裡的山萸肉就作為君藥，在補肝的同時，也補了腎，增強了肝腎功能，從根本上達到了調養的作用。

名醫張錫純先生也很善用山萸肉，他認為山萸肉在收澀的同時，治療脫症的作用也非常顯著。收斂正氣而不斂邪氣，能夠大補元氣，通經活絡。

《醫學衷中參西錄》中就記載了一個醫案，大緻内容如下：

有一少年，素傷煙色，且又感染風寒，吃了解表的藥，本來好了。但是過了一兩天，突然全身發汗，感覺氣息馬上就要斷了。

張錫純先生讓人用四兩山萸肉，五錢人參煎煮成湯，病人用後痊愈。

病人在服用解表藥後身體的元氣沒有恢複，氣虛欲脫，這裡用山萸肉收斂之時，又能補益元氣，故而起到“起死回生”的奇效。

禁忌：對于濕熱體質，慢性腎炎的患者不适宜食用山萸肉；有其他病症，孕婦，建議在醫生的囑托下再用藥。

補腎常用藥的區别

大家都知道，在臨床應用中，除了前面提到的山萸肉，用于補腎的藥材還有很多，經常用到的就有熟地黃，肉桂等，那麼這些藥材都有什麼區别？分别在什麼情況下使用呢？

▋熟地黃

歸肝經、腎經，性平味甘，微溫，具有補血滋陰的作用，專門用于滋補腎陰。

主要用于治療腰膝酸軟，手腳發熱、口幹口渴，男性出現陽痿早洩的症狀。名方六味地黃丸中，熟地黃就作為君藥使用。補腎陰的常見藥材還有山藥，枸杞子等。

▋肉桂

歸腎、脾、心、肝經，具有補益腎陽，引火助陽的功效，還能夠散寒止痛，溫通經脈。

主要用于治療腰酸肢冷，畏寒，怕冷的症狀。其中，肉桂地黃丸中，就取肉桂補益腎陽的功效，與地黃補腎陰相互配合，達到補益腎陽，又不損耗腎陰的作用。

補腎陽常用的藥材還有鹿茸，巴戟天，杜仲，淫羊藿等。

▋山萸肉

藥性平，與上述兩味藥材不同的是，它既能補腎陽，又能補腎陰，同時能夠很好的鞏固腎髒的封藏能力。

而且在補腎髒的時候，還能補肝髒，肝腎同源，肝髒功能強大了，也會增強腎髒的功能，所以補腎效果極佳。

經常用于治療腎陰陽兩虛的患者，主要症狀是腰酸腿痛，既畏寒又怕熱，可能還會伴有耳鳴，乏力，尿頻等多種症狀。

補腎的藥材很多，具體服用時，還需根據自身情況以及醫生的辯證下用藥，才能夠達到治療目的，從根源上改善自身體質。

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