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孩子春季養生

健康更新时间:2024-10-07 05:14:56

幼兒春季養生，看到養生這個字眼，會感覺養生和小朋友有關系嗎？不都是老年人才養生嗎？

孩子春季養生（春季幼兒養生的那些事）1

一年之計在于春，春天是萬物複蘇，發芽生長的季節，人的身體也一樣，怎樣在春季養生，咱們衣食住行都包括了。

首先，衣，春季早晚溫差大，要及時增減衣物，着裝舒服，中午溫度高如果穿的太厚捂一身汗反而容易生病，但是早晚溫度低的時候要适當再加件衣服，凍着也不行。

二，食，春季天氣幹燥，氣候變化大，容易肝火過旺，所以飲食清淡為主，多吃蔬菜，以前孩子不喜歡吃蔬菜，我會讓她多吃點水果，想着能替代蔬菜補充維生素，後來才知道，原來水果吃的再多也替代不了蔬菜，蔬菜可以滋養肝髒，輔助消化，不容易積食，畢竟孩子不生病家長才能少擔心。

孩子春季養生（春季幼兒養生的那些事）2

三，住，也就是睡眠要規律，不能熬夜，由着孩子的性子，想幾點睡就幾點睡，那是不可以的，熬夜也會讓孩子肝火過旺，會導緻孩子情緒煩躁，食欲不振，容易生病。早睡早起，生活規律。

四，行，行走，就是運動，适當的體育鍛煉能促進生長激素的分泌，對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用，一句話，多運動孩子能長高，這是大多數的家長都希望的。

孩子春季養生（春季幼兒養生的那些事）3

預防比治療更重要，科學規避過敏原，飲食的養護比任何藥物都重要。

最後，希望每個孩子都少生病，健康快樂的成長。

孩子春季養生（春季幼兒養生的那些事）4

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