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清醒獨立做一個精緻的豬豬女孩

生活更新时间:2025-02-24 16:38:57

每天堅持要做的是(30天有效)

1.每天發呆10分鐘。

這個發呆并不是說真正的發呆而是說清空腦袋，論語說靜坐常思己過，想想今天的目标是什麼還有什麼事情沒有做！

2.每天換一套衣服、搭配不同的配飾、包包。

這樣讓自己看起來更自信

3.每天吃一顆維E、一顆維C、一顆鈣片。

4.每天堅持吃一個蘋果。

大家都知道吃蘋果吃對身體健康非常有益的而且美容養顔

5.每天運動30分鐘，可以拉伸。

6.每天走路8000步以上。

7.每天午睡25分鐘。

8.每天喝一杯酸奶、3-5片即食海苔。

9.每天5顆紅棗、幹吃、泡水都行。

10每天早上空腹一杯溫開水，可以适當加蜂蜜。

11每天下午5點前，吃2種以上水果。

12每天喝水6-8杯。

13每天早餐吃一個水煮蛋。

14每天堅持吃一小把堅果。

15.每天至少知道2個以上最新的新聞資訊。

精緻女孩必讀書籍想得、感悟、思考等。

除去吃飯的時候，精緻的豬豬女孩要

清醒獨立做一個精緻的豬豬女孩（成為精緻的豬豬女孩每天要做的事）1

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