女性腎虛吃什麼食物能補腎?大多數男人都有腎虛的問題,腎虛的男性多表現為腰酸腿軟,性功能減退,耳鳴那麼男人腎虛吃什麼好,男人補腎食譜大全又包括哪些菜品呢?,今天小編就來說說關于女性腎虛吃什麼食物能補腎?下面更多詳細答案一起來看看吧!
大多數男人都有腎虛的問題,腎虛的男性多表現為腰酸腿軟,性功能減退,耳鳴。那麼男人腎虛吃什麼好,男人補腎食譜大全又包括哪些菜品呢?
男性腎虛吃什麼補腎
1、桂圓大棗黑豆湯
桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克,将上藥同入鍋内加水适量,煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調味早晚食用。可連服15天。
2、杜仲炖腰花
杜仲15克,羊腰一對,生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切開去皮膜切細,與杜仲、調料共放炖盅内,隔水炖熟,食腰花喝湯,可連服7天。
3、附子粥
制附子5~10克、幹姜1~3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖适量。将附子、幹姜同放沙鍋内,煎1.5小時,再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。
4、當歸生姜羊肉湯
當歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調料适量。将羊肉洗淨、切塊,加入當歸、生姜、黃酒及調料,炖煮1-2小時,吃肉喝湯。
5、韭菜炒雞蛋
新鮮韭菜100--150克,雞蛋2個,生油、食鹽各适量。韭菜洗淨切小段,雞蛋破殼後在碗裡打勻,油鍋燒熱後,攪勻的雞蛋放鍋裡面先煎成大塊雞蛋,再放入韭菜與雞蛋一起炒熟即可。
6、花生煲大蒜
花生米150克、大蒜肉100克,用瓦煲煮至爛熟調味食用。可隔天1次,連服2~4次見效。
7、茴香黑糯米粥
小茴香6克、黑糯米90克,将茴香焙黃研成細末,黑糯米煮成粥,入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生姜、蔥花調味食用。
8、四味豬脬湯
芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克,豬膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用藥汁将芡實、山藥浸泡2小時,裝入洗淨的豬膀胱内,紮緊口,煮熟,以鹽或冰糖調味食用。
9、黃芪桑螵蛸粥
黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克,先将黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至濃稠時入紅糖調味食用。
10、黑豆鯉魚湯
黑豆60克、鮮鯉魚1條,先将鯉魚去鱗、内髒,黑豆洗淨放入鯉魚腹中加水煎煮至爛熟。
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