tft每日頭條

 > 生活

 > 多吃什麼水果才有營養

多吃什麼水果才有營養

生活 更新时间:2024-07-20 19:23:54

多吃什麼水果才有營養?在吃同樣多的前提下,柑橘、葡萄、芒果、菠蘿、香瓜等水果的維生素C含量要高一些(10~30毫克/100克)而隻有少數水果,如鮮棗、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等維生素C含量很高(>40毫克/100克),今天小編就來說說關于多吃什麼水果才有營養?下面更多詳細答案一起來看看吧!

多吃什麼水果才有營養(多吃哪些水果才有營養)1

多吃什麼水果才有營養

在吃同樣多的前提下,柑橘、葡萄、芒果、菠蘿、香瓜等水果的維生素C含量要高一些(10~30毫克/100克)。而隻有少數水果,如鮮棗、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等維生素C含量很高(>40毫克/100克)。

其中鮮大棗維生素C含量最高,為243毫克/100克。不過,普通幹紅棗的維生素C含量較低,僅有14毫克/100克。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved