新媽媽産後出汗是體虛嗎

許多新媽媽生完寶寶後都會遇到一個問題：我為什麼這麼容易出汗，衣服剛換完一會兒就已經濕透了，這是正常的還是身體虛弱呢?産後出汗的原因是什麼呢?會持續多長時間呢?應該怎麼調理呢?

坐月子出汗的原因

新媽媽在分娩的最初幾天，會出汗很多。往往在睡覺起來或者稍微活動後就會全身出汗，剛換好的衣服也會浸濕。這是因為産後人體發生了生理變化。在懷孕以後，人體體内激素發生了變化，特别是雌激素在體内的含量随着孕期的延長而逐漸增加，可使人體組織中的鈉、鉀及氯潴留，因此人體内有水分潴留。在分娩以後，新媽媽的新陳代謝和内分泌活動顯著降低，體内潴留的水分必須排出體外，從而使人體汗液分泌旺盛，所以出汗增多。

産後出汗是否正常

新媽媽在分娩以後，身體各個系統及内分泌功能都逐漸恢複到非孕狀态，體内多餘的水及電解質一是通過腎髒由尿液排出;二是通過肺的呼吸排出;三是通過汗腺由皮膚表面的毛孔蒸發，因此就表現為汗液增多。醫學上稱之為褥汗，是正常的現象。褥汗短者幾天，長者半個月就會逐漸好轉或消失，無須特殊處理。

由此看來，産後出汗是一種生理調解現象，新媽媽無須太過擔心，但是新媽媽也必須注意，有一種病理性出汗，表現為出汗持續不斷，常伴有氣短、倦怠嗜睡，睡中多汗，醒來即止，五心(手心、腳心、心髒)煩熱，口幹咽燥，頭暈耳嗚等症狀，需要去醫院就診。

産後出汗需注意事項

雖然産後出汗是正常的，但由于新媽媽出汗多時毛孔張開，抵抗力會降低，很容易引起感冒和關節酸痛。因此，新媽媽在平時要注意以下幾方面：

1) 穿着要合适，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚。

2) 在保證室溫的前提下，可在熱水中可以放适量的姜片用來擦身，自然分娩的新媽媽1周後可以淋浴，剖腹産者可根據傷口恢複情況來淋浴，一般為2周，要勤換洗澡，勤換内衣，内褲。

3) 勤開窗，保持室内空氣流通。室溫應保持在25℃~28℃(夏季)，18℃~22℃(冬季)。

4) 多吃水果蔬菜，多飲水，以補充從汗液中丢失的鉀離子，保持體内的電解質平衡。

産後出汗飲食調理方法

新媽媽産後出汗大部分是正常的現象，但是如果出汗多的話，就需要營養上的及時補充，可以用下面方法來調理。

1)麻黃根15克，雞蛋2個，放入鍋中，加适量水煮熟，每日1次。

2)北芪20克，白術15克，防風10克，水煎服，每日1劑。

3)人參10克，五味子15克，麥冬15克，煅牡蛎25克，浮小麥15克，生地15克，白芍15克。水煎服，每日1劑，日服2次。本方适用于産婦出汗多睡中汗出，醒來汗止，面色潮紅，頭暈耳鳴，口燥咽幹者。

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