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雙下巴怎麼快速消除小妙招

生活更新时间:2025-01-27 04:56:26

雙下巴怎麼快速消除小妙招（雙下巴不存在的）1

雙下巴，你有嗎？

反正我沒有

雙下巴怎麼快速消除小妙招（雙下巴不存在的）2

好了好了，請各位同學放下武器，幹貨來了，學會下面幾招，你也可以快速告别雙下巴：

1. 擡頭望月。

雙下巴怎麼快速消除小妙招（雙下巴不存在的）3

擡頭，45度角仰望天空，同時把你的舌頭抵在上颚，當然脖子好的話能仰多高就仰多高，就是這麼驕傲！10到15秒之後，低下你驕傲的頭顱，放松一下再重複這個動作。

2. 靓仔伸頭。（當然靓女也是可以做的）

雙下巴怎麼快速消除小妙招（雙下巴不存在的）4

像烏蠅哥一樣仰起頭，腦袋轉向右邊并将下颚盡量向前延展。注意，做這個動作時不要把腦袋朝向他人，容易挨打，别問我怎麼知道的。保持10到15秒，放松然後換另一邊重複同樣的動作。

3. 睡前運動。

雙下巴怎麼快速消除小妙招（雙下巴不存在的）5

不是你們想的那種運動，隻是這個動作需要躺着做而已。面部朝上平躺在床上，把頭放在床的邊緣，背部和肩膀牢牢貼在你舒适又柔軟的大床上，慢慢擡頭并伸向你堅實又可靠的胸肌，伸到之後慢慢回複起始位置，回複的過程持續10到15秒，放松然後重複這個動作。

以上就是我要介紹給大家的三個動作。雖然鍛煉動作還有很多，但是會的動作多，不如就會一兩個動作然後把他堅持下去。不積跬步，無以至千裡。

享受生活，從告别雙下巴開始。

So，relax！

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