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吃益生菌的好處

生活更新时间:2024-12-20 19:06:43

吃益生菌的好處?改善腹瀉、便秘益生菌作為一種從外部補充的有益菌群，在進入腸道之後，會即使調節我們腸道内的菌群平衡狀況，從而使有腹瀉、便秘等症狀的人的情況得到好轉，并且在某種程度上會增加腸道的自我調節功能，下面我們就來聊聊關于吃益生菌的好處?接下來我們就一起去了解一下吧!

吃益生菌的好處

改善腹瀉、便秘。益生菌作為一種從外部補充的有益菌群，在進入腸道之後，會即使調節我們腸道内的菌群平衡狀況，從而使有腹瀉、便秘等症狀的人的情況得到好轉，并且在某種程度上會增加腸道的自我調節功能。

改善消化不良。益生菌産生的消化酶可以促進腸道的分泌，幫助人體吸收我們所需要的營養成分，從而更好的促進消化。

提高免疫系統。腸道作為人體免疫系統的調節器官，有着非常重要的重要，腸胃一差，人體免疫系統跟着下降，益生菌的攝入不僅能夠幫助腸道蠕動，更能夠刺激人體免疫系統，增強免疫系統的功能。

減輕抗生素的副作用。我們都知道，服用抗生素會殺死很多對于我們本身有用的有益菌，這些有益菌的消失，會緻使我們腸道免疫系統失衡，因此，在殺滅細菌的同時，也會殺死體内的對于服用抗生素的人來說，及時的補充益生菌，有助于身體的恢複。一般來說，服用抗生素後兩個小時之後再攝入益生菌是最好的。

适用于任何年齡階段的人。益生菌可以說是全民的保健品，它種類繁多，能滿足不同年齡階段的人的需求，無論是出生不久的嬰兒、正在長身體的青少年、身體健康的成年人、身體日漸衰落的老人，适當的補充益生菌都會對我們的人體産生有益的影響。

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