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為什麼午飯後容易犯困

生活更新时间:2024-07-28 00:43:53

為什麼午飯後容易犯困?午飯後犯困，考慮腦供血不足，因進食後胃、腸道等負擔增加，血液工作相對在胃部較多，導緻感到困倦、乏力，接下來我們就來聊聊關于為什麼午飯後容易犯困?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

為什麼午飯後容易犯困

午飯後犯困，考慮腦供血不足，因進食後胃、腸道等負擔增加，血液工作相對在胃部較多，導緻感到困倦、乏力。

考慮患者上午的工作生活過于疲勞、壓力過大，精神長時間處于緊繃狀态，身體與大腦處于過度疲勞狀态，從而感到犯困。如需保持精神狀态，可适度活動二十分鐘至半小時，或适度攝入濃茶、咖啡等活躍神經食品，以解決犯困症狀。

建議保證夜間6~8小時睡眠時長，保證睡眠質量，避免不規律作息，午後犯困症狀方可得到改善。

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