橄榄的營養價值及功效與作用-tft每日頭條

橄榄的營養價值及功效與作用

健康更新时间:2025-01-10 09:19:37

橄榄的營養價值及功效與作用?橄榄的營養價值：橄榄富含單不飽和脂肪，也是維生素E的良好來源由于單不飽和脂肪不像多不飽和脂肪那樣容易損壞，因此對細胞外層膜結構和其他含有脂肪的細胞很有好處穩定的單不飽和脂肪有保護細胞的作用，尤其是結合具有抗氧化特性的維生素E，可以大大降低細胞損壞和炎症風險除此之外，橄榄還含有植物營養素多酚和黃酮類化合物等多種有益化合物，都具有顯著的抗炎特性，我來為大家科普一下關于橄榄的營養價值及功效與作用?以下内容希望對你有幫助!

橄榄的營養價值及功效與作用

橄榄的營養價值：

橄榄富含單不飽和脂肪，也是維生素E的良好來源。由于單不飽和脂肪不像多不飽和脂肪那樣容易損壞，因此對細胞外層膜結構和其他含有脂肪的細胞很有好處。穩定的單不飽和脂肪有保護細胞的作用，尤其是結合具有抗氧化特性的維生素E，可以大大降低細胞損壞和炎症風險。除此之外，橄榄還含有植物營養素多酚和黃酮類化合物等多種有益化合物，都具有顯著的抗炎特性。

橄榄的功效與作用：

利咽喉

當你發現喉嚨比較不舒服的時候，建議适量食用橄榄。橄榄有利于咽喉的健康。主要是由于橄榄中含有一定量的鞣酸還有揮發油，這些物質都是有利于人體咽喉。特别是咽喉存在腫痛發炎問題，适量食用橄榄，也有所改善。

生津解渴

當你想到橄榄的時候，是否會有一種望梅止渴的感覺。橄榄中也有較多的苷酸，橄榄中也含有一定量的水分和營養。因此，生津止渴的效果還是不錯的。在炎熱的夏天，适量食用橄榄。

解毒

橄榄中含有的鞣酸以及香樹脂醇，這種物質有利于人體毒素的排除，有一定的解毒功效。因此要是存在河豚中毒問題，适量食用橄榄吧。

安神

當你處于緊張的工作狀态之後，選擇食用橄榄，橄榄有安神的效果。橄榄口感好，對人體好處多，還是可以适量食用的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康幹山楂和枸杞子泡水有哪些功效
1、能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食欲，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。2、主治脾虛胃熱型單純性... 2023-06-30
健康吃幹燥劑會死嗎
1、不一定的，需要具體分析。2、首先要分辨幹燥劑的類型，一般常見的幹燥劑有兩種，可以根據成分的形态來... 2023-06-30
健康橙子皮能做什麼
1、化痰降逆橙子皮是很好的中藥材，曬幹後儲存起來，如果出現痰多咳嗽的現象，可以取出适量的橙子皮泡水飲... 2023-06-30
健康魚肝油保質期多久
1、魚肝油在常溫下,魚肝油保質期為2-3年,置于陰涼幹燥處。2、吃魚肝油的好處（1）維生素A作用：促... 2023-06-30
健康皮膚怎麼可以好點
1、好皮膚，養出來。保持良好的作息習慣和精神狀态，可以保證體内激素水平的穩定。典型的例子，特别是女性... 2023-06-30
健康晚安面膜的使用方法
1、睡前20分鐘塗在臉上，吸收一下正好睡覺，第二天早上起來洗掉即可。2、無論是乳狀還是啫喱狀的睡眠面... 2023-06-30
健康麥冬的功效
1、麥冬可以幫助提升人體的免疫能力，因為它當中的麥冬多糖可增加免疫器官脾髒的重量以及增加免疫細胞數量... 2023-06-30
健康菟絲子的功效與作用及禁忌
1、菟絲子的功效與作用。可補虛、止瀉、益肝、明目、補肝腎、益精髓；用于腎陽不足所緻的陽痿、腰膝痿軟、... 2023-06-30
健康吃什麼可以增加抵抗力
1、可以吃蛋白質含量較高的海鮮，例如魚蝦或者牛羊肉，但是不要吃肥肉。2、主食上應該盡量減少精緻的米面... 2023-06-30
健康桔子泡水的功效與禁忌
1、平時用桔子皮泡水喝能為身體補充豐富維生素，因為這種水果果皮中含有維生素c和維生素b還含有豐富的胡... 2023-06-30
健康百合花的功效
1、百合花具有養陰潤燥，安心養神，補脾健胃的功效，所以廣泛的可以用來治療一些體虛的患者，因為其中含有... 2023-06-30
健康唯有源頭活水來的全詩
1、全詩是：半畝方塘一鑒開，天光雲影共徘徊。問渠那得清如許？為有源頭活水來。2、唯有源頭活水來，出自... 2023-06-30
健康楊梅樹皮泡酒功效
1、在《中華本草》記載楊梅樹皮具有行氣活血、止痛、止血、解毒消腫的功效。2、對脘腹疼痛、脅痛、牙痛、... 2023-06-30
健康初冬養生小常識
1、穿衣。初冬天氣逐漸寒冷，這個時候為了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道嗎，這個時候的頭部、... 2023-06-30
健康入冬吃什麼最補
1、山藥在冬季的時候山藥是比較好的滋補身體的食物，我們都知道它有比較高的營養價值，又有“神仙之食”的... 2023-06-30
健康土茯苓的禁忌
1、肝腎陰虧者慎服。土茯苓的中藥後緻過敏，周身皮膚瘙癢，并起散在性大小紅斑丘疹。2、有些人會對土茯苓... 2023-06-30
健康裙帶菜生吃還是煮熟吃
1、裙帶菜要煮熟了後再吃。2、裙帶菜不可以生吃，裙帶菜是海藻類植物，其中含有細菌等對身體不好的物質，... 2023-06-30
健康佛是什麼
1、梵語buddha之音譯，巴利語同。全稱佛陀、佛馱、休屠、浮陀、浮屠、浮圖、浮頭、沒馱、勃陀、馞陀... 2023-06-30
健康女生冬天吃什麼水果最佳
1、石榴被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質... 2023-06-30
健康延胡索的功效與作用
1、延胡索具有活血行氣止痛的功效。用于胸解疼痛，脘腹疼痛，胸痹心痛，經閉痛經，産後瘀阻，跌打腫痛。2... 2023-06-30
健康沙棘使用方法
1、沙棘果除了可以直接吃之外，還可以加工成果汁，果酒，果醬，果脯，果凍，飲料保健品還有沙棘幹果沙棘葉... 2023-06-30
健康哪些人不适合吃藕粉
1、孕婦不宜食用。吃藕粉的時候會存在一定禁忌人群，首先對孕婦來說藕粉是不适合吃的，特别在妊娠期間最好... 2023-06-30
健康黃芪玫瑰枸杞茶能天天喝嗎
1、黃芪玫瑰枸杞茶不能天天喝，建議間隔3到4天喝一次較為适宜，不宜過量飲用。長期飲用容易導緻上火的情... 2023-06-30
健康自限性疾病什麼意思
1、自限性疾病，就是疾病在發生發展到一定程度後，靠機體調節能夠控制病情發展并逐漸恢複痊愈，一般來說，... 2023-06-30
健康穿心蓮内酯片的功效與作用
1、解熱抗炎研究表明，穿心蓮内酯具有抑制和延緩肺炎雙球菌、溶血性乙型鍊球菌所引起的體溫升高，同時其還... 2023-06-30
健康吃什麼保護心髒
1、對心髒有好處的東西有很多比如魚類、谷類、水果、蔬菜以及豆制品還有堅果，以種子為主的東西大多對心髒... 2023-06-30
健康一場秋雨一場寒要注意
1、防風寒侵襲頸椎。季節交替容易出現感冒頭痛，大都是由于風寒侵襲所緻，除了做好頸椎的防護措施，也可按... 2023-06-30
健康猕猴桃的作用與效果
1、猕猴桃有美容養顔的功效。猕猴桃富含維生素C，有抗衰老的作用，而且維C還有美白功效。2、猕猴桃有預... 2023-06-30
健康女生正确洗頭方法
1、洗頭最佳的時間是晚上9點因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以... 2023-06-30
健康拔指甲疼嗎
1、常言道：十指連心。2、手指上的神經系統十分發達，十分敏感，所以這種疼痛無法忍受！3、1959年2... 2023-06-30

tft每日頭條

> 健康

> 橄榄的營養價值及功效與作用

橄榄的營養價值及功效與作用

橄榄的營養價值及功效與作用

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注