俗話說：“秋冬進補，來年打虎。”意思是說在秋冬時節通過調補，把“精氣”儲存在體内，等到來年就不容易生病，身體壯得可以去打虎。這句話雖然運用了一些誇張的修辭手法，但是秋冬多食一些補物，還是有一定道理的。
進補也要有方法，中醫上分為滋補、清補和平補，我們一般認為的秋冬進補大部分都是指的都是滋補，也就是食用滋膩性質的食品藥品進補，鴨子算是好食材。
本期就給大家帶來新手小白也能零失誤的家常滋補炖湯——酸蘿蔔老鴨湯。
首先準備半隻鴨子，最好選用一年以上的老鴨子，炖湯才夠味，太嫩的鴨子口味上會差許多。需要注意的是一定要選擇新鮮的鴨子，超市内冰凍的闆鴨不可以用來炖湯，會有很大的腥味，即使放再多的姜也去不了腥。
然後把鴨子剁成大小适宜的塊兒，可以讓攤主提前剁好。用水清洗幹淨，多洗幾遍有助于去除血水。
鴨子涼水下鍋後放入少量料酒、幾片老姜和一小撮花椒，待到水開後打去血沫，撈出備用，焯水的主要目的是為了去腥，這一步很重要。
有的人會覺得撈出的鴨子血沫沒打幹淨，還會用清水再洗一遍，這種做法大錯特錯！再清洗時的涼水會讓剛出鍋的鴨肉緊縮，口感變得又幹又柴，再煮都煮不爛了，湯也會變得清湯寡水沒有滋味。
撈好的鴨子控幹水分，另起鍋燒熱，不倒油把鴨子放入鍋中翻炒爆香，把鴨子的水汽爆幹之後炖湯會更加好喝，這是一點小經驗。
爆好之後加入熱水就可以炖湯了，放入兩段大蔥或者一把小蔥結，小蔥煮黃後撈出來扔掉，大蔥就不需要撈了，不介意的話煮溶可以直接吃，還是蠻好吃的。
水開後放入酸蘿蔔底料，我是超市随便拿的，買的時候要注意和鴨子配比，鴨子多就買大包的底料，鴨子少的就買小包的底料。
喜歡吃酸蘿蔔的話，可以另外買一點加到湯裡，底料包裡的酸蘿蔔都不太多。
接下來的任務就交給鍋啦，咕嘟咕嘟小火慢炖兩個小時，等待的時候香氣四溢，隻要忍住不去偷吃就可以啦~
為了讓湯更加豐富，炖好後我又加了一把金針菇，一方面增加了湯的口感，另一方面吸收了鴨油的金針菇味道簡直一絕。
平日上班帶這麼一碗，有肉有菜又有湯，營養豐富美味滋補。在這個冬天不僅溫暖你的胃，還能溫暖你的心。
趕緊學起來吧~
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
