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玉米和紅薯哪個糖分高

生活 更新时间:2024-11-20 06:31:18

玉米和紅薯哪個糖分高?玉米與紅薯相比,玉米的熱量含量比紅薯要高,今天小編就來聊一聊關于玉米和紅薯哪個糖分高?接下來我們就一起去研究一下吧!

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玉米和紅薯哪個糖分高

玉米與紅薯相比,玉米的熱量含量比紅薯要高。

每100克玉米中含有200大卡的熱量,而每100克紅薯中隻含有120大卡的熱量,所以單純從熱量角度來說,玉米更高。

但是需要注意,雖然兩者之中都含有大量的纖維素,但是玉米中的纖維素含量,要比紅薯汁中的纖維素含量高很多,所以同等量的吃一些玉米和紅薯,導緻肥胖的概率來看,紅薯要高于玉米。

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