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每天運動好嗎

生活更新时间:2024-09-14 09:49:45

每天運動好嗎?【适度運動對機體免疫的影響】 1、适度運動對免疫細胞的影響：中等強度的運動可以提高中性粒細胞的功能，抑制淋巴細胞凋亡，增加T淋巴細胞、B淋巴細胞以及NK細胞的數目和功能，提高機體的免疫力 2、适度運動對免疫分子的影響：适度運動可提高機體内抗體水平，改善免疫功能12個月中等強度訓練後，機體内IgA水平顯著升高，降低上呼吸道感染性，提高抗病能力（via 首都醫科大學附屬北京友誼醫院），今天小編就來說說關于每天運動好嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

每天運動好嗎

【适度運動對機體免疫的影響】 1、适度運動對免疫細胞的影響：中等強度的運動可以提高中性粒細胞的功能，抑制淋巴細胞凋亡，增加T淋巴細胞、B淋巴細胞以及NK細胞的數目和功能，提高機體的免疫力。 2、适度運動對免疫分子的影響：适度運動可提高機體内抗體水平，改善免疫功能。12個月中等強度訓練後，機體内IgA水平顯著升高，降低上呼吸道感染性，提高抗病能力。（via 首都醫科大學附屬北京友誼醫院）

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來源：北京12320在聆聽

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