很多男性都有喝茶的習慣，其實，喝茶也是有講究的，尤其在炎熱的夏季，男性要做好養生工作，首先想到的就是喝茶了。那麼，适合夏季男性養生茶有哪些呢?今天，我們就從男士養生的角度出發，一起到文中看看，養生茶配方有哪些吧!

男士夏季養生，喝茶當然少不了，那麼，适合男性夏季養生的茶品有哪些呢?一起來看看吧!

推薦一：祛痘花草茶

雖然男士對面子問題沒有女士如此重視，但現在很多成功男士都注重保潔與養生的問題，而且有時煩惱的青春痘還代表身體有毒素呢。這樣可是會影響工作效率的。

而金銀花性微寒、味甘，歸肺經、心經、胃經、大腸經，可以清熱解毒、疏散風熱，所以祛痘效果尤佳，而且不會傷胃氣。做法很簡單，将金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人事，不能再飲用，否則寒上加寒。

推薦二：養氣血的紅花茶

氣血好，代表循環好，身體棒，所以并非隻有女士才需要養氣血的。男士也是需要養氣血的。食用藏紅花0.5克，用開水沖泡;用上1周後停1周，然後再喝1周;如果經濟能力有限，喝1天停3天也是可以的。用藏紅花泡水時一定要單泡，不要搭配其他花茶，可以加入适量蜂蜜改善口感，喝完水後把藏紅花嚼着吃下去。

推薦三：散熱且平肝明目的菊花茶

都市人多應酬，尤其是男性，應酬時似乎總是少不了煙酒，而菊花茶正好适合這一類的男性飲用。菊花性微寒，味甘、苦，入肝經、肺經，散風清熱又平肝明目，很适合他們常飲。

少量飲酒對身體有益，但長期大量飲酒危害很大，對肝髒的損傷尤為嚴重，大大增加患上肝硬化和脂肪肝的風險。而抽煙傷肺則已衆所周知。因此保護肝肺的最好辦法就是戒酒戒煙，而對于經常喝酒抽煙的人，平時可以喝菊花茶，達到解毒護肝護肺的目的。隻需要将10克菊花泡水喝即可。

15種夏季男士養生茶配方及做法

夏季養生茶一：陳皮涼茶

将幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。男性常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

夏季養生茶二：桑菊茶

将桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對男性風熱感冒也有一定療效。

夏季養生茶三：竹葉青茶

竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮，其味清香可口，鮮嫩醇爽，帶栗香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。

夏季養生茶四：三花清涼茶

該藥茶由三種花組成，分别是杭白菊、野菊花和金銀花，超市裡即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，适宜男性飲用。

夏季養生茶五：茅根冬瓜茶

茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。把茅根及冬瓜洗淨，冬瓜切片或條狀，加入适量清水煎煮，水開後文火煮20分鐘後加入适量冰糖調味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用于治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。

夏季養生茶六：金銀花茶飲

金銀花泡洗，山楂洗淨切碎，菊花淘淨，放鍋内，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻，最後将蜂蜜緩緩倒入藥汁内，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

夏季養生茶七：菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用，對改善口幹、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

夏季養生茶八：消暑養陰茶

取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗淨後放入鍋中加水，煮沸十分鐘後加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘後加适量白糖攪勻，即可飲用。此茶益氣養陰，治中暑内熱。

夏季養生茶九：苦瓜茶

取苦瓜一條，洗淨，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封(可用牙簽)，懸挂于通風處陰幹，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。男性常飲苦瓜茶可治夏日口幹、煩躁、小便黃赤等症。但胃寒者和孕婦慎用。

夏季養生茶十：蓮子心茶

蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

夏季養生茶十一：苦丁茶

苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不強烈。

夏季養生茶十二：西瓜皮涼茶

原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

夏季養生茶十三：鮮藕涼茶

鮮藕75克，洗淨切成片，加水用文火煮。待鍋内水剩下23，放入适量的白糖，冷卻後即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養胃的功效，适合夏季實熱體質及脾胃不适的患者飲用。

夏季養生茶十四：薄荷涼茶

取薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻，有提神醒腦的功效。

夏季養生茶十五：菊銀茶

将白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。放進鍋内，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。可消暑、清熱排毒，減肥降脂。

适合男性夏天喝的養生茶

1、菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可将菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

2、綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

這類茶比較細嫩，不适合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。

3、荷葉茶

荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體内油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的男人最為适合。

枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖适量。将枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋焖幾分鐘，再加入适量冰糖即可。

4、二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，适宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目幹澀、視物模糊、大便幹結等症狀。

取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水适量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

5、山楂茶

山楂有消食導滞、活血化淤的作用。男性經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。

具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

6、葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。

其制作方法為，将葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

7、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說男性夏天喝一些百合花是有好處的。

在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以隻需要2-3克就可以了。

結語：夏季，很多男性都很重視養生，而飲茶就是其中之一。以上分享了有關男士夏季喝什麼茶養生以及有助男性養生的茶品推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到男性朋友們，男性朋友們，不妨試試本文的推薦哦，希望對你們有好處！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!