胡吃海喝,免不了引“火”上身,積食在胃,特别是小孩、老人以及飲食不節、作息不規律的年輕人,症狀最為顯著。專家提醒,若前一天吃了很多熱氣、油膩的食物,擔心自己會出現上火、積食等症狀,第二天可适當服用保濟丸或藿香正氣丸等,可起到預防的作用。
孩子哮喘突發,緣系節時零食吃多了近日,張小姐帶着自己5歲的孩子小東到醫院中醫科就診,原本經過兩個多月的調理,小東的哮喘基本上都沒有發作了,但近日竟突然發燒,并伴有咳嗽,引發了哮喘。醫生接診後,發現小東舌紅,苔黃膩,口氣重,仔細詢問病史,得知前段時間春節放假的時候零食吃得多,特别是那些香口的熱氣、上火食物,由此引發了上火、積食的症狀。
廣東藥學院附屬第一醫院中醫科主任洪敏教授指出,節後上火、積食的表現一般有兩大方面:一是呼吸道方面的,具體表現為咽喉疼痛,有鼻炎、鼻窦炎病史的人還會表現為鼻腔幹熱,流黃鼻涕、濃鼻涕。另一方面主要表現為消化道方面的,具體為口臭、口幹、腹脹、胃痛,有些人會反酸,吃不下東西,大便不通暢,便秘或黏膩。
白蘿蔔是降火消食良方,五爪龍煲豬胰健脾化濕對付上火、積食,白蘿蔔是很好的降火、消食良方。所謂“冬吃蘿蔔夏吃姜”,在過節或者整個冬天,吃白蘿蔔對身體都是很有益處。可以用它與豬骨一同煲湯,再加點生姜。洪敏指出,白蘿蔔有很好的下氣消食、化痰的作用,特别适合因為食積導緻的各種症狀。
還可以用五爪龍煲豬胰,有很好的健脾化濕功效;或者在煲湯、煲糖水的時候加些陳皮,有行氣燥濕的功效。
“這幾種方法對老人、小孩,特别是飲食不節、作息不規律的人,都有很好的降火、消食功效。”洪敏表示。
應對上火、積食,三種緊急處理法有些人擔心前一天吃了熱氣、肥膩的食物,第二天可能會出現一些症狀。洪敏提醒:分三種情況:如果隻是胃腸道的反應,如胃脹、打嗝、口臭、大便不通暢等,可按壓合谷、足三裡、三陵泉等穴位,或吃點保和丸就可以了。
如果是表現為喉嚨痛,鼻炎發作,鼻腔痛,流黃鼻涕等,可将連花清瘟膠囊和保和丸一同服用。若沒有明顯的症狀,卻擔心自己會有上火或積食的表現,可預先服用一些保和丸或藿香正氣丸,一天三次服用一天即可,有一定的預防作用。
文|健康養生周刊
責任編輯 姚贊原
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