月經就像是女性身體的晴雨表，一旦女性出現了什麼婦科類的疾病，往往都能從月經的表現上看出來。生活中，肯定有不少女性，出現過月經經血量變黑的情況吧。突然發現自己的月經變黑了？别慌，了解清楚前因後果，解決起來也并不會很困難。
月經變黑是什麼原因？
1、不良生活習慣
有些女性在平常生活中，生活習慣很不良好的話，就有可能會出現月經經血量變黑的情況。按照正常健康的月經顔色來說，一般是鮮紅色。但是如果女性在生活中，讓子宮受了寒，或者過度節食減肥了，或者飲食上全都是過于刺激性的食物了，還有作息時間不規律的話，都有可能會誘發月經經血變黑的情況。尤其是飲食上過于辛辣的食物，是女性月經變黑的一個重要原因。
2、負面情緒
月經是最容易受到情緒影響的了。如果女性總是處在一個長時間的負面情緒裡，擔負着很大的壓力的話，就非常容易出現月經經血量變少的情況。
3、相關疾病
子宮内膜疾病，或者是卵巢内的疾病，都有可能會誘發女性的月經出現顔色變黑的情況。尤其是子宮内膜。如果進行了多次的流産，或者是刮宮等宮腔類的手術，也會對子宮内膜造成不小的損失。但凡是子宮内膜出現了一點問題，月經就十分容易出現異常。
月經變黑怎麼調理？
1、宜吃高蛋白高脂肪食物
女性會出現月經經血量變黑的情況，往往都是需要補充一些蛋白質了。生活中，在飲食選擇上，要盡量選擇含有豐富的維生素C、鈣、或者是鎂等成分的食物，防止出現缺鐵性貧血。
2、注重養肝血
肝髒是很重要的一個器官，生活中注重養肝血，其實對月經也很有好處。女性想要達到這個目的的話，最好的方式就是保持規律的作息時間。不良的作息，是最傷肝的一種行為，也是最容易出現月經異常的情況。從養肝開始，對子宮也會很有好處。
3、調節心态
和男性相比，女性的心理情緒會更加容易出現波動的可能性。當女性遭遇了非常大的情緒壓力的時候，被焦慮或者是悲傷等情緒籠罩，就很可能會出現月經異常，從而導緻經血量變黑。
4、避免過度勞累
女性的身體，是比較柔弱的。平常生活中，要避免進行過于勞累的行動。尤其是在月經期間，女性進行了過于勞累的行動的話，對于月經的正常會很有影響。
除了以上這些比較常見的調理措施，患者如果感覺自己總是出現月經經血發黑，并且沒有好轉的話，還是需要盡快到醫院，尋求專業醫生的幫助，避免錯過了最佳的治療時機。
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