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細糧有哪些

生活 更新时间:2024-12-27 00:06:08

細糧有哪些?細糧一般指面粉與大米細糧的口感比粗糧的口感好,可以很快的被身體消化和吸收,并且細糧中的蛋白質含量比粗糧中的蛋白質含量高一些,可以為人體補充對蛋白質的需求,今天小編就來聊一聊關于細糧有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!

細糧有哪些(細糧介紹)1

細糧有哪些

細糧一般指面粉與大米。細糧的口感比粗糧的口感好,可以很快的被身體消化和吸收,并且細糧中的蛋白質含量比粗糧中的蛋白質含量高一些,可以為人體補充對蛋白質的需求。

另外,粗糧的食物有很多,比較常見的有:玉米、高粱、麥麸、黃豆、青豆、紅豆、綠豆等等。

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