這樣的故事有沒有在你身上發生過？

平時沒什麼特别的感覺，屁股不疼也不癢，但不知道怎麼回事，突然有一天上廁所的時候，從肛門裡突然掉出來個小肉球，不用手指把它推回去，它就一直在肛門周圍，就像長出了一條小尾巴，時間長了肛門還火辣辣的非常疼！如果再鬧上幾回肚子，血水滴滴答答、疼痛連綿不絕！

這就是内痔的典型情況，平時不疼不癢讓你放松警惕，它自己悄悄發展壯大；隻要有機會就會脫出肛門外，處處彰顯它的存在感！面對這種棘手的情況，不要着急、不用尴尬，隻要應對正确就能快速緩解！

必須及時回納

有過内痔的朋友都知道，隻要有一次脫出，以後這種情況出現的頻率就會越來越高，走一段路、坐的久一點、蹲下、咳嗽等都有可能導緻肉球脫出。

面對這樣的情況，盡可能讓肉球馬上回納，而且要注意方式方法，不要用手指強行粗暴地推回，配合深呼吸借助腹腔吸力，或者在肉球上抹上凡士林等潤滑的東西，讓肉球更容易的回到肛門内。另外要注意回納後不要做劇烈運動，防止痔核被擦破，引發體内感染。

注意肛門清潔

在情況允許的情況下，建議随身攜帶無香味、無刺激性的濕紙巾，将痔核輕輕擦拭幹淨後再推回體内；如果做不到，早晚排便後用溫鹽水或花椒水進行坐浴，消炎抑菌的同時促進血液循環，緩解肛門墜脹等不适感！

内痔脫出往往還伴有分泌物，裡面會有大量的細菌與毒素，清洗肛門後建議每天都更換内褲，替換下來的需要用專門的内衣殺菌液進行清洗。

鍛煉肛門括約肌

為了讓肉球及時回納、降低肉球脫出的頻率，可以通過提肛運動來鍛煉肛門附近的括約肌：吸氣時收緊肛門，持續3秒鐘左右，呼氣時放松肛門，每天最少練習30次，還能起到促進靜脈回流，加速血液循環的作用！

如何科學用藥

如果最近便秘、腹瀉，讓内痔變得更加嚴重，不僅便血脫出還有很明顯的墜脹疼痛感，可以内外夾擊一塊用藥，内服消炎、止血、促進内循環的藥物；外用最好選擇痔瘡栓而非痔瘡膏，痔瘡栓能深入腔道，藥力直接作用在内部，雙管齊下讓你進廁所不再膽戰心驚！

其實痔瘡脫出也分為三種情況，上面這些應對方法比較适用于前兩種，如果你是最後一種，就不要浪費時間嘗試了！

第一種，痔瘡的小肉球隻在大便時脫出，上完廁所後，就能自行回納，但有一種排便沒排幹淨的錯覺；

第二種，肉球脫出後無法自行回納，需要用手指輔助推回，不僅在排便時脫出，久坐、久站、走路、咳嗽、打噴嚏都有可能脫出；

第三種，痔核腫大、疼痛，用手指也無法推回或者推回後馬上脫出，如果是這種情況，不要再猶豫，馬上到醫院接受手術才能緩解康複。

很多人可能認為很多時候内痔脫出又不疼、雖然有點尴尬，但用手指推回去就好了，又不影響身體健康，沒什麼大不了的！如果你認同這個觀點，說明你正在危險邊緣反複橫跳！

内痔脫出痔核破損，容易讓細菌沿着靜脈上行，嚴重的會形成膿毒血症；而且肉球脫出的時間久了，局部的血液循環就會受阻，會讓血液淤積形成血栓，疼痛加倍，肛周疾病也随之而來！

當你出現了内痔脫出的情況時，可以先嘗試上面這些方法，當然也要配合飲食，保持清淡禁止食用辛辣、刺激性的食物；如果沒有好轉建議到醫院肛腸科檢查，找到原因積極治療！

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