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胡蘿蔔和紅薯可以一起吃嗎

生活更新时间:2024-11-13 14:23:18

胡蘿蔔和紅薯可以一起吃嗎?可以一起吃，胡蘿蔔含有豐富的維生素A，紅薯也是很有營養的，兩者都是無毒的食物，不會導緻不好的影響，現在小編就來說說關于胡蘿蔔和紅薯可以一起吃嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

胡蘿蔔和紅薯可以一起吃嗎

可以一起吃，胡蘿蔔含有豐富的維生素A，紅薯也是很有營養的，兩者都是無毒的食物，不會導緻不好的影響。

但是胡蘿蔔一定要熟炒之後再吃，因為胡蘿蔔裡面含的是隻溶性維生素，如果就是水煮或者是蒸熟的話，胡蘿蔔營養價值是得不到很好的吸收。紅薯主要含有膳食纖維有潤腸利便功效，胡蘿蔔提供胡蘿蔔素是Va的前體物質，互不幹擾。

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