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生孩子怎麼用力

生活更新时间:2025-01-22 13:06:18

生孩子怎麼用力?盡量大幅度地分開雙腿，不要害羞不要害羞不要害羞，重要的事情說三遍，想要輕松的生産就需要準媽媽在分娩台上盡量大幅度的張開雙腿，使得膝蓋盡量的向外側翻折!這樣會使得産婦的腹部可以用力的将寶寶往産道推，對于産道的擴張也有好處，可以減少準媽媽痛苦，減小撕裂的可能，還能夠讓寶寶更加順利快速的出生!，現在小編就來說說關于生孩子怎麼用力?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

生孩子怎麼用力

盡量大幅度地分開雙腿，不要害羞不要害羞不要害羞，重要的事情說三遍，想要輕松的生産就需要準媽媽在分娩台上盡量大幅度的張開雙腿，使得膝蓋盡量的向外側翻折!這樣會使得産婦的腹部可以用力的将寶寶往産道推，對于産道的擴張也有好處，可以減少準媽媽痛苦，減小撕裂的可能，還能夠讓寶寶更加順利快速的出生!

向身體方向拉把手，首先稍微彎曲肘部，然後在腹部用力，踢腳的同時，向身體方向用力拉把手。如果伸直肘部，就容易出現肌肉痙攣，因此要特别注意彎曲肘部。

踢出腳後跟，如果用力踢出腳後跟，那麼腹部就更容易使力。

背部與腰部貼緊分娩台，如果用力不當，那麼背部與臀部會離開分娩台。如果臀部脫離分娩台，那麼下巴就有可能擡起過高，如果背部離開分娩台，那麼就會影響腹部的用力方向。在分娩過程中，應該讓背部和腰部貼緊分娩台。

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