肝髒是身體内以代謝為主的器官，在身體中扮演着去氧化、儲存肝糖、分泌蛋白質等作用，肝髒的重要性對機體不言而喻，如果肝髒受損，則會影響到身體各項器官都正常運行，誘發疾病。

肝髒是五髒六腑當中唯一沒有痛覺神經的氣管，也被稱之為啞巴器官，一直在為身體默默無聞的付出，隻有肝髒保持正常狀态，才能排出堆積的毒素和垃圾，維持機體正常運轉。

可正是因為肝髒的默默無聞，讓人們忽略了對肝髒的保護，從而誘發肝髒疾病，危害身體健康。

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肝髒的功能有哪些？

代謝：肝髒是人體最大的消化腺，所以各個代謝活動大多數情況下是在肝髒進行的，肝髒的代謝活動包括合成代謝、能量代謝還有分解代謝，包括碳水化合物的代謝，也是由肝髒進行的。

分泌膽汁：肝細胞分泌成膽汁之後，儲存在膽囊裡，在進食的時候膽囊就會自動地收縮，然後把膽汁排洩到小腸，幫助食物消化。

如果膽汁分泌異常，就有可能對肝髒造成損傷，膽汁性肝硬化就是常見的疾病

解毒：有害成分經肝髒進行代謝分解之後，以尿液或者以膽汁的形式排出體外，而且肝髒内存在大量的淋巴細胞，這些細胞也是身體的保護層。

造血儲血：肝髒有造血和儲存血液的功能，新生兒的肝髒是有造血功能的，随着年齡的增長就不會再造血了，但是因為肝髒需要大量的血，血液循環的時候促使肝髒有很多的血液流通轉換，所以肝髒也就有一個儲存血液的功能，當身體有需要血液的時候，肝髒就可以拿出一部分血來以解燃眉之急。

肝與糖代謝：單糖經小腸粘膜吸收後，由門靜脈到達肝髒，在肝内轉變為肝糖原而貯存。

肝細胞又能把肝糖原分解為葡萄糖進入血液循環，所以患肝病時血糖常有變化。

熱量的産生：水、電解質平衡的調節，都有肝髒參與。

維生素、激素代謝：肝髒可貯存脂溶性維生素，人體傳統療法的3-5倍的維生素A都貯存在肝内，肝髒是維生素C、D、E、K、B1、B6、B12、煙酸、葉酸等多種維生素貯存和代謝的場所。

制造凝血因子：肝髒是人體内多種凝血因子的主要場所，人體内12種凝血因子，其中4種都是在肝内合成的。

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肝髒受損之後可能有5種表現，建議大家謹記，或對保護肝髒有幫助

眼睛發黃：肝髒是機體當中最重要的代謝解毒器官，如果肝髒出現問題，膽紅素異常分泌會經血循環流向全身各個器官。

正常情況下眼白的顔色呈現白色，若是眼球發黃應盡快去醫院進行診斷，有可能與肝硬化有關。

皮膚發黃：肝功能減退，身體基礎代謝變差，膽紅素無法排出體外，所以當血液中堆積過多膽紅素時，會引起皮膚的顔色出現變化，比如皮膚發黃，成年人弱視發現皮膚發黃，建議及時去醫院進行治療，與可能與肝髒病變有關的。

肝掌：在大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現了片狀充血、或是紅色斑點、斑塊、用力加壓後變成蒼白色，且久久不能恢複，這是肝髒病變後的表現，請不要忽視。

腹脹：肝髒一旦病變，代謝能力和解毒能力便會受到影響，容易出現肝腹水、腹脹的現象，當感覺腹部不舒服，除了腸胃疾病，還要警惕是否是肝髒疾病。

口腔潰瘍：如果出現了口腔潰瘍，而且久久不能恢複，或許與肝髒病變有關，不妨去醫院進行檢查，或許與肝火旺盛有關。

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那麼，我們應該如何去保護我們的肝髒呢?

保持樂觀健康的心态：常言道：“怒傷肝”。所以要學會自我調節，心平氣和、樂觀開朗，這樣才能調動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能。

飲食合理：需按照居民膳食指南的要求和合理的比例攝入能量(55～65%的來自碳水化合物，11～15%的來自蛋白質，20～30%的來自脂肪)，飲食原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪，定時進餐飲食定量，每餐不宜過飽，對提高機體抵抗力有幫助。

保持正常體重：體重過重會讓肝髒工作更辛苦，罹患脂肪肝，保持合理的體重才能呵護肝髒健康。

接種疫苗：比如乙肝疫苗、甲肝疫苗、戊肝疫苗等，而對于目前尚沒有疫苗的丙肝預防，建議阻斷傳播途徑。

避免大量飲酒：酒精對于肝細胞會造成永久性損傷，一旦肝細胞廣泛損傷，會造成大量纖維組織增生，引起酒精性肝硬化。

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