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懷孕能吃猕猴桃嗎

母嬰更新时间:2024-12-21 22:53:17

懷孕能吃猕猴桃嗎?孕婦能吃猕猴桃孕婦吃猕猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外，猕猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素孕媽媽每日可進食1-2個猕猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃猕猴桃對自己和胎寶寶都有好處，我來為大家科普一下關于懷孕能吃猕猴桃嗎?以下内容希望對你有幫助!

懷孕能吃猕猴桃嗎

孕婦能吃猕猴桃。孕婦吃猕猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外，猕猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個猕猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃猕猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

猕猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，并且其中富含的微量元素對于胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特别是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。猕猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。

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