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吃金昌魚有什麼好處

生活 更新时间:2024-09-14 22:00:18

吃金昌魚有什麼好處?100克魚肉含蛋白質15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,鈣19毫克,磷240毫克,鐵0.3毫克 ,今天小編就來聊一聊關于吃金昌魚有什麼好處?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃金昌魚有什麼好處(吃金昌魚有好處嗎)1

吃金昌魚有什麼好處

100克魚肉含蛋白質15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,鈣19毫克,磷240毫克,鐵0.3毫克。

含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效。

含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,并能延緩機體衰老,預防癌症的發生。

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