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胃口不好吃紫薯

民俗 更新时间:2024-07-17 16:17:39

國慶假期剛剛結束,這幾天參加了兩個婚禮、四場聚會吃的太油膩了,晚飯煮一碗仙氣飄飄的紫薯粥(紫薯去皮切碎和大米一起煮30分鐘左右,視自己口味定時間),配上自己腌的小鹹菜、鹹鵝蛋,清淡爽口好吃。我從來不提倡餓肚子減肥,人體是有生物鐘的,到飯點胃裡就會分泌胃液開始工作,它不管你吃沒吃飯,空腹時間長了胃就餓壞了,吃清淡的食物就可以達到減肥目的。

為什麼節日過後要吃紫薯呢?因為紫薯裡面有纖維治便秘,每逢佳節胖三斤,有助于減肥、美容養顔。節日裡難免喝酒熬夜,紫薯還有護肝抗疲勞的功效,及時保養從而提升免疫力。及時保養非常重要,病都是天長日久積累的,小病要重視,大病不要慌,不記得是誰說的這句話,我覺得很有道理。

如果不喜歡喝粥也可以焖飯的時候把洗淨的紫薯放在米裡一鍋出,非常方便省時間。但是糖尿病和紫薯過敏的人不能吃。

好身體保養起來,好身材吃出來。

胃口不好吃紫薯(節日過後吃紫薯)1

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