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如何快速打羽毛球

生活 更新时间:2024-08-04 00:11:38

羽毛球是我們家喻戶曉的運動,老少皆宜,羽毛球也是跟足球一樣屬于急停急跑的運動,要想打好羽毛球,首先第一先從握拍開始。這是正手握拍如下圖

如何快速打羽毛球(如何打好羽毛球)1

握拍手一定要放松手心虎口要留空隙,這就是标準的羽毛球正手握拍了,你學廢了嗎?哈哈哈,下面就是反手握拍如下圖

如何快速打羽毛球(如何打好羽毛球)2

與正手握拍不同的是羽毛球反手握拍,大拇指一定要頂到羽毛球拍棱上,做到掌心空,虎口空。

好了握拍就教到這了,想要打好羽毛球最關鍵的就是正手揮拍了,今天王教練就教同學們李宗偉的标準揮拍,因為作者也特别喜歡李宗偉,一直在模仿。也接受過專業的訓練,首先羽毛球正手揮拍的動作如下圖

如何快速打羽毛球(如何打好羽毛球)3

可以看到當羽毛球飛過來後,首先我們左手先擡起,左腳在前右腳在後,右手持拍可以看圖上演示第一步先頂肘架拍,第二步引拍,第三步揮拍。可以看下圖

如何快速打羽毛球(如何打好羽毛球)4

這裡引拍的時候手臂順勢下垂,正手握拍握好球拍,右邊第三步向上揮拍時候一定要握緊球拍,靠鞭打發力。為什麼王教練教的和别人教練不一樣呢,為什麼要頂肘,因為頂肘這個動作在蓄力,許多外面教練首先但是說什麼打開成山字,那樣打出去的球隻有百分之70的力氣,力量不集中散掉了。今天的羽毛球課堂到這就結束啦,這是王教練本人從體校學到的精華分享給大家。喜歡的加個關注接下來會繼續更新羽毛球的教學分享。

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