孩子的身上有一條線肉眼看不到，

隻有通過科學的儀器才能看到。

這條看不見的線，與孩子身高增長密切相關，它的存在，直接決定了孩子還能不能再長高，它就是——骨骺線！

處于生長發育期的青少年兒童，骨骺與幹骺端之間存在着一種盤狀軟骨結構——骺闆，在X光片上表現為一條較寬的透光帶，這就是我們所說的骨骺線。

骺闆軟骨不同于一般的、終身不骨化的軟骨（耳朵，鼻子上的軟骨），它會随着時間的推移、年齡的增長而逐漸骨化、變短，當其軟骨細胞完全被骨組織取代後，就會在骨幹和骨骺之間留下線性痕迹的一條骺線，此時骨骺線完全閉合，意味着骨骼不再有生長的空間，身高停止增長。

研究表明：

一般情況下，人的骨骺線會在14、15歲的時候開始閉合，一旦閉合，無論任何方法都不能再實現身高的增長。

因此想要知道孩子還能不能長高，一定要确定骨骺線有沒有閉合：

• 如果已經閉合，任何方法都不能再實現身高的增長；
• 但如果骨骺線尚未閉合，可通過科學合理的身高管理方法對骺闆的影響因素進行調節，達到幫助孩子天然長高的目的。

激素

研究表明：

人體内多種内分泌激素對骺闆軟骨細胞産生刺激或抑制作用，激素之間存在控制、抑制、協同關系。

• 生長激素一部分直接作用于骺闆，刺激軟骨細胞增殖，另一部分則通過肝髒，産生IGF-1,對長高起到積極的作用！

• 甲狀腺素對骺闆軟骨細胞的增生肥大及侵入起促進作用，甲狀腺激素缺乏時，垂體生成和分泌生長激素也減少。

• 腎上腺皮質激素抑制骺闆軟骨細胞增殖，延緩生長闆衰老，但最終引起軟骨細胞凋亡，影響長高。

• 雌激素短期内可直接刺激IGF-1生成，增加生長激素分泌，促進身高的增長；但長期将加快骨骺閉合，縮短長高時間，使身高變矮。

因此發揮各種激素的積極作用，限制消極作用，對促進孩子身高的增長有着重要意義。

營養

營養為骺闆軟骨細胞提供生長物質與能量，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及微量元素等都是長高的重要物質，營養的數量和質量将直接影響骨骼骺闆的發育。此外，營養還将影響人體内分泌腺體的發育和内分泌激素的分泌。飲食多樣、營養均衡才能保證營養的充足，倘若營養不足、不均衡，不僅生長激素促長高作用缺乏物質供給，也會使骨骼變得脆弱。

睡眠

在夜間深度睡眠狀态下，腦垂體分泌的生長激素是白天的5倍，保障了生長激素的供給，睡眠還會使骨骼得到更多的養分，有利于提供長高的營養。睡眠不足會影響人體免疫系統的功能，造成體内激素分泌的紊亂，從而影響骨骼的發育。

運動

運動可促進新陳代謝，增進食欲，改善睡眠，加快全身血液循環，改善肌肉和骨骼系統的營養，促進骨塑建過程。适當運動中，骨所承受的壓力和張力對骨和骺闆的生長起着積極的刺激作用，使骨結構發生良好的改善，并促進骺闆的增生，加速骨的生長。

此外，疾病、心理等也會對骺闆的正常生長産生影響。在骨骺線閉合前，進行營養、運動指導，睡眠保障，疾病預防等科學的身高管理計劃，可以促進人體生長激素的分泌，促進骺闆的生長，幫助孩子天然長高，從而多長幾厘米。

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