tft每日頭條

 > 生活

 > 運動員應該吃什麼營養品

運動員應該吃什麼營養品

生活 更新时间:2024-12-23 23:55:23

運動員應該吃什麼營養品?運動員的飲食應當含有豐富的蛋白質、鐵質和維生素E、C、B6等,以保證血紅蛋白和呼吸酶維持較高水平,增強機體能力,促進疲勞消除,現在小編就來說說關于運動員應該吃什麼營養品?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

運動員應該吃什麼營養品(運動員要吃什麼營養品)1

運動員應該吃什麼營養品

運動員的飲食應當含有豐富的蛋白質、鐵質和維生素E、C、B6等,以保證血紅蛋白和呼吸酶維持較高水平,增強機體能力,促進疲勞消除。

食物中應含有占總熱量32%—35%的脂肪以縮小食物體積,減輕胃腸道負擔;還應供給一些含蛋氨酸豐富的食物,以促進肝中脂肪代謝。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved