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怎麼制定自己的彈跳力訓練方法

生活更新时间:2024-07-23 02:13:45

内特-羅賓遜能成為扣籃王，

就足以說明身高矮不是摸不到框的借口。

動作都很簡單，合适的訓練場所也不難找，

最難的仍然是克服惰性把枯燥的訓練堅持下來。

注意“訓練前注意都必須做足熱身，不然容易受傷。

熱身運動到微出汗才算熱身完畢。”

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