經期能喝鐵觀音嗎

鐵觀音屬于烏龍茶類，是中國十大名茶之一烏龍茶類的代表。介于綠茶和紅茶之間，鐵觀間的功效與作用有很多，那麼女人經期可以喝鐵觀音嗎？下面，小編将詳細說說這個問題。

1、女人經期可以适量喝鐵觀音，适量喝不會對月經造成影響。

2、日本研究人員也表明，鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化；嘌呤生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達到延緩衰老的目的。

3、鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷緻癌物——亞硝胺的合成，對防治癌症有較大的作用。

4、鐵觀音能加快呼吸，降低血脂，對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。

5、建議在此期間應少喝鐵觀音，喝淡鐵觀音。

經期喝鐵觀音的危害

其實，經期不是完全不可以喝鐵觀音茶葉，可以适量喝一點，一定要适量！但是在經期喝太多太濃的鐵觀音，就會對身體有危害，那麼經期喝鐵觀音對身體有哪些危害呢？

1、鐵觀音會使原來的鐵元素流失，而月經期間本來就大量失血，需要補充鐵元素，促使血液能夠盡快的制造補充失掉的血液，鐵觀音中的物質對于鐵元素的積累是沒有任何幫助的反而加速它的流失，所以月經期間不宜喝鐵觀音。

2、鐵觀音中的鞣酸會阻礙人體對于鐵元素的吸收，對胃腸造成一定的負擔，而且不易飯後立馬飲茶，更不宜飲濃茶。不益于血液的補充，對女性自身也是有傷害的。

3、月經期間會出現不同程度的經期反應，如痛經、乳房脹痛、精神緊張、脾氣暴躁等。為了避免這些情況加重，最好不要飲鐵觀音，因為鐵觀音中的咖啡堿會讓人精神興奮，使原本勞累的身體更加疲倦。

4、鐵觀音茶雖好，但最好不要早晨空腹喝鐵觀音，經期和貧血的女性也要少喝或不喝鐵觀音，喝酒後亦不宜喝鐵觀音。

經期喝鐵觀音能減肥嗎

減肥，是女人一生的功課。很多女性朋友會利用經期喝茶減肥，但是經期喝鐵觀音能減肥嗎？在這裡，小編提醒各位愛美女性，經期喝鐵觀音減肥會對身體造成不好的影響哦。快來看看吧！

1、研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。

2、鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料，又有很好的美容保健功能。經科學分析和實踐證明，鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質，茶多酚和生物堿，有多種營養和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。

3、專家建議，女性月經期間忌飲鐵觀音，同時，孕期忌飲鐵觀音，哺乳期也是不宜喝鐵觀音的，經期尤其不可以喝濃鐵觀音，因為濃鐵觀音中含有鞣酸，影響鐵的吸收，造成經期缺血缺鐵症狀加劇。此時經血會消耗掉不少體内的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。

4、若習慣在飯飽之際喝鐵觀音的話，這鐵觀音葉中含有高達至50%的鞣酸會妨礙人體的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石産生沉澱的現象。

經期能喝什麼茶

經期可以喝菊花茶嗎？婦科專家建議，經期不要喝菊花茶，盡量避免涼性食物，女性經期可以調經的茶，比如玫瑰、枸杞紅棗茶、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調節内分泌功能，比較适合經期喝。

1、玫瑰茶。喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顔，有效解除經期綜合症。經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不适困擾着的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。

2、紅茶。紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合經期女性飲用。

3、枸杞紅棗茶。枸杞紅棗茶适合經期補血養氣調理。紅棗美容養顔，益氣補血；枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子（可以泡的更出味），放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。

4、喝茶不宜過濃，茶如果較濃，可能因為其中含的咖啡因茶堿，造成月經前後的不适，但是應該不會因為喝綠茶，造成月經一直不來，如果月經一直延後，還是要請醫師檢查一下比較好。

專家指出，由于菊花茶性寒，屬寒涼型飲品，因此女性在月經期内最好不要喝菊花茶，不然會加重經期的不适，甚至會落下痛經的毛病。

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