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男性缺鋅的症狀是什麼

生活 更新时间:2024-08-03 03:19:23

鋅對于男性同胞們來說,是非常重要的微量元素,尤其是生殖系統方面,它存在多處地方,可以直接參與男性精子的生成、成熟、激活和獲能。

男性缺鋅的症狀是什麼(男性缺鋅千萬别瞎補)1

最近身體忽然出現了一些食欲不振、疲勞乏力、上班也沒有什麼精神,這能吃什麼補下,恢複之前活力十足的自己?

鋅還能促進性腺激素的釋放和雄性激素的代謝作用,這兩點就影響到男性精子的生成,所以男性可不能缺鋅哦!

男性缺鋅的症狀是什麼(男性缺鋅千萬别瞎補)2

男同胞缺鋅會引起什麼症狀表現

1、食欲不振,胃腸道疾病

2、生長發育停滞,體現身材短小、性成熟慢、生殖器官小

補充鋅的方法:服用一些蛋白鋅補鋅劑,鋅硒同補,包含着鋅 硒 蛋白粉,3者共同補充,新稀寶鋅硒寶片可解決缺鋅問題。當然處于備孕要小孩階段的,适當吃育之緣來補下,補鋅硒還可以提高男性生殖免疫力,減少有害物質的入侵傷害,同時提高精子活性和質量。以此促進弱精改善。

食物含鋅量從高向低依次為:海産品、動物性食品、豆類谷類、水果、蔬菜,一些含鋅量較高的食物是:牡蛎、麥芽、酵母、牛肉、瘦豬肉、豬肝、茶葉、幹酪、海帶、花生醬、雞肉、黃豆、面粉等。

男同胞們缺鋅趕緊站起來迎戰吧,為了你的健康,共享更多知識給大家!

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