水果一天中什麼時候吃最好?一天中最好是在上午10點左右适量的吃水果,因為早餐時吃的碳水化合物,在10點左右已經基本消化完,這個時候吃一些水果,能夠補充葡萄糖和果糖,能夠給身體提供足夠的能量,有利于更好的工作和學習,接下來我們就來聊聊關于水果一天中什麼時候吃最好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
一天中最好是在上午10點左右适量的吃水果,因為早餐時吃的碳水化合物,在10點左右已經基本消化完,這個時候吃一些水果,能夠補充葡萄糖和果糖,能夠給身體提供足夠的能量,有利于更好的工作和學習。
在午餐以後一小時左右,也可以适量的吃水果,因為吃一些菠蘿、猕猴桃、山楂等水果,有幫助消化的作用,也有利于營養的吸收。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!