吃猕猴桃要注意哪些?猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用先兆性流産、月經過多和尿頻者忌食,下面我們就來聊聊關于吃猕猴桃要注意哪些?接下來我們就一起去了解一下吧!
猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流産、月經過多和尿頻者忌食。
由于猕猴桃中維生素C含量頗高,易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。
故食用猕猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品,每日吃1—2個既能滿足人體需要,其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合适,不宜空腹吃。
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