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橙子功效與作用營養有哪些

健康更新时间:2025-02-07 19:48:42

橙子功效與作用營養有哪些?美容養顔橙子中含有一定的維生素、纖維素、有機酸、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值比較高，可以為人體補充充足的，是人體皮膚變的細嫩光滑，具有一定美容養顔等作用，有利于人體健康，下面我們就來聊聊關于橙子功效與作用營養有哪些?接下來我們就一起去了解一下吧!

橙子功效與作用營養有哪些

美容養顔。橙子中含有一定的維生素、纖維素、有機酸、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值比較高，可以為人體補充充足的，是人體皮膚變的細嫩光滑，具有一定美容養顔等作用，有利于人體健康。

健胃消食。橙子味甘酸性涼，其中含有大量的膳食纖維素以及果膠，這些物質可以幫助促進人體腸胃蠕動，加速人體腸胃中食物的吸收和消化，有利于人體體内毒素以及廢物的排出，具有一定清腸通便以及健胃消食的作用。

降血脂。橙子的維生素C含量比較高，而維生素C具有較好的抗氧化作用，能夠緩解老化的血管，清除體内的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。

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