唐代大詩人李商隐有一首詩，詩中是這樣描述的：

草堂歸來背煙雲，黃绶垂腰可奈何。因汝華陽尋藥物，碧松之下茯苓多。

沒錯，今天要講的這味中藥正是茯苓。

1、有濕氣的人可以喝一點茯苓水。

現在有很多人老覺得自己這個身體啊，特别容易出油，皮膚油，頭發油，耳朵也油，這就是有濕氣，正常人或多或少都會分泌一些油脂，但是有濕氣的人，出油的現象會特别明顯。

還有的人早上起床後水腫，也是濕氣太大。水腫水腫，腫就是有水液停留在那兒了，尤其是眼睑這個地方，可以說是皮膚中最為松弛的，稍微留存一點水液就容易腫起來。

茯苓最大的作用就是祛濕。它是抱着松樹根生長的，《淮南子》裡有過記載，“千年之松，下有茯苓。”古時候一些有經驗的老藥工進山采藥，他要找這個茯苓，就在下過雨之後，先找到松根，然後順着幹燥一點的地方往下挖，往往就能挖到茯苓，為什麼？因為茯苓可以滲濕啊，有茯苓生長的地方，周圍的水濕氣就沒那麼重。

茯苓不光能祛濕還能健脾，濕氣這件事，和脾是有一定關系的。現在生活條件越來越好了，飲食越來越豐富了，從事腦力勞動的人啊也越來越多了，天天坐着不動，坐久了以後，脾虛，脾主運化的功能受到影響，本來這個脾是負責把氣血運化出來，把水濕運化掉的，如今脾不好好工作了，就長濕氣，不長氣血。

這個時候，可以取茯苓20克，沸水沖泡後代茶頻飲。所謂代茶飲就是說你不用一次性給它喝完，就像喝水一樣，渴了喝一點，渴了喝一點，茯苓基本上沒什麼藥味，不會很難喝，再加上它的藥性非常平和，不寒不熱，祛濕又不傷正氣。

2、有一種脫發是因為水濕上泛，現代醫學也叫脂溢性脫發，茯苓就管用。

《内經》裡面提到，濁陰出下竅。

什麼是濁陰，水濕就是濁陰，是應該順着身體的管道往下走的，現在它反而上逆，跑到頭上去了，發根受到水濕的侵蝕，頭發就開始掉。大家都養過花，知道花盆底下有個洞，你把這個洞堵住，再去澆水，花盆裡多餘的水分就無法及時滲出去，那些花就有可能會爛根。

茯苓可以把頭上的水濕引導到膀胱，通過小便排出去，就像是把花盆底部的洞通開一樣。上文說道，現在的好多人天天坐着不動，大小便也會跟着受影響。為什麼現在有那麼多人便秘？因為坐久了以後脾氣虛弱，沒有力量把腸道裡的垃圾推出去啊。

用一味茯苓來治療脫發是中醫大家嶽美中老先生的經驗方，說起來，這當中還有一個醫案。

某天，一位20多歲的小夥子找到嶽老，因為長期脫發，心情十分沮喪。

嶽老一看，這小夥子頭發掉的确實很厲害，已經能看到頭皮了，好在經過一番仔細的辨證，發現問題不大，隻是身材偏胖，容易犯困，不愛動彈，舌苔有點白膩，就讓他把茯苓打成粉，每天吃上一點。小夥子回去吃了兩個月，頭發果然長了出來。

就這樣，嶽老的方子在一代又一代人的手中流傳了下來，叫一味茯苓飲。

用茯苓來治脫發，泡水喝用量要大，30克或者50克都是很平常的，同樣用沸水沖泡後代茶頻飲。當然，你也可以打粉來吃，把這三五十克的茯苓打成粉末，每次服用6克，溫水送下，一天2次。

需要說明的是，這個方子隻對水濕上泛導緻的脫發有效，其他類型的脫發不在治療範圍之内。

3、對于痛風的人來說，茯苓可以起到日常調理的作用。

痛風，現代醫學認為是高尿酸引起的，中醫雖然沒有高尿酸這種說法，但是中醫可以幫你把尿酸排出去。怎麼排呢？就是利用茯苓利尿的特性，茯苓喝了以後排尿的次數會變多，尿酸可以借着尿液排出去。

我們之前講過，痛風可以用土茯苓，土茯苓和茯苓雖然隻差了一個字，卻是兩種不同的藥材，土茯苓祛濕的作用要比茯苓迅猛的多，茯苓呢就平和了許多。或者你也可以這樣，茯苓50克，土茯苓50克，把這兩味藥啊放到一起來用。

4、很多人都知道茯苓可以祛濕，可以健脾，實際上，它還有一個特别重要的作用——安神。

有些人到了晚上心裡煩躁的睡不着覺，一會翻到左邊，一會又翻到右邊，我們說像攤煎餅一樣，腦子裡呢也靜不下來，會想各種亂七八糟的事情，這樣的人也可以用茯苓泡水喝，每次取20克左右，白天喝最好，晚上喝多了又要跑廁所，或者把這個茯苓做成茯苓餅吃，既健康又美味。

想要安神效果好一點的可以用茯神，茯苓是抱着松樹根生長的，而茯神剛好是茯苓中間抱有松根的白色部分，茯神茯神，聽名字就知道，它能把你煩躁的心神降伏下來。

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