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夏天腸胃不好吃什麼食物好調理

生活更新时间:2025-01-19 16:17:03

夏天腸胃不好吃什麼食物好調理?卷心菜中含有非常豐富的維生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃卷心菜可以增強體質，我來為大家科普一下關于夏天腸胃不好吃什麼食物好調理?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

夏天腸胃不好吃什麼食物好調理

卷心菜中含有非常豐富的維生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃卷心菜可以增強體質。

包菜中含有一種新型維生素叫做維生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有這種維生素，而維生素U的主要作用就是保護粘膜細胞，其中就包含胃粘膜，因此對于有胃潰瘍和胃炎的患者而言可以适當的食用一些包菜。

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

健康吃法：黑椒牛柳炒卷心菜

材料：蔬菜油30毫升，大蒜4頭，牛肉末225克，小卷心菜半個，紅燈籠椒1個，醬油30毫升，玉米澱粉3克，水120毫升，黑胡椒粉2克

做法：

1、大蒜切碎，小卷心菜撕成小條，紅燈籠椒切成條。

2、将炒鍋或者大煎鍋置中高火上，倒油，加大蒜炒5秒鐘，再加牛肉末翻炒至牛肉變成均勻的褐色。

3、再加卷心菜和紅椒炒至蔬菜變軟且牛肉熟透。

4、加醬油，用玉米澱粉加水勾芡，撒胡椒調味，再炒至收汁即成。

你喜歡吃黑椒牛柳炒卷心菜嗎？

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