衰老大家都知道，它最常表現的就是人們的外在皮膚狀态會變差，無論多麼嬌嫩的皮膚，都會變得黯淡無光，也或者出現各種斑點；即使使用多麼昂貴的化妝品也無法讓自己恢複到青春年少的狀态。
此外，更讓人無法接受的是，衰老之後，皮膚上會出現一種棕色黑色的，大小形狀不一樣的斑塊，也被大家稱為“老年斑”；而這些斑點的出現不僅影響美觀，還在時刻提醒着自己“你老了”。
那麼，人老之後，皮膚上為什麼會長出這些難看的“老年斑”呢？有什麼辦法可以改善嗎？
人老之後，為什麼會長“老年斑”？老年斑通常多見于五十歲以上的年長者，其常發部位為颞部、面頰、以及手背等長期受紫外線照射或風吹日曬的部位，一般呈褐色或黑褐色，且稍凸出皮面，光滑或者類似油狀的改變。 其極少數情況下會發生惡變。老年斑的形成因素一般見于以下幾點：
1、 紫外線照射
不注意防曬，讓臉部皮膚長期在紫外線的照射下，會導緻皮膚受到損傷，時間長了會形成色素堆積，而且皮膚衰老的也會更快，水分的缺失，血液循環的速度降低，導緻皮膚長出老年斑。
此外，要注意一點即使是陰天下雨天也還是有紫外線的，隻要天亮都是有紫外線存在，部分紫外線也能穿透雲層，所以陰天也要塗防曬。
2、 遺傳因素
老年斑具有一定的遺傳因素，如果父母身體上的染色體，攜帶有一些疾病的因子，當這些染色體被遺傳到孩子身上，就會在臉上長出色斑。
3、 衰老
老年斑顧名思義就是老年人才會得的，因此這種現象也隻會發生在40-50歲以上的人群身上，不會出現在年輕人身上，這是因為年紀增大之後，人體細胞代謝緩慢，體内脂肪容易發生氧化，從而産生一定的色素；但是老年人代謝能力減弱，色素不斷堆積在細胞上，就會在細胞上皮膚表面，形成老年斑。
1. 要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顔中的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。2.加強營養，平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。3.養成睡前刷牙的習慣。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。
4.避免不利因素的刺激。皮膚不要過多暴曬，防止紫外線的刺激。5.堅持早晨起床後，有10分鐘的健身運動。6.口服維生素E，每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數老年斑可逐漸變淡，少數還可消失。
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