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吃維生素b族會脂肪肝嗎

圖文 更新时间:2025-01-19 23:04:39

B族維生素就像體内的“油庫”,它能加速物質代謝,讓它們轉化成能量,不僅能給肝髒“加油”,還能修複肝功能、防止肝脂肪變性,進而起到預防脂肪肝的作用。

愛喝酒的人尤其要多補充點,因為有研究表明,B族維生素能增強肝髒對酒精的耐受性,從而起到護肝作用。由于B族維生素能溶解在水裡,在體内滞留的時間隻有幾個小時,因此必須每天補充。

吃維生素b族會脂肪肝嗎(B族維生素預防脂肪肝)1

專家說,已經患有肝病的人,每天的攝入量應該在10毫克—30毫克之間,最高不能超過30毫克。豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中含有豐富的B族維生素,但若想全部攝取比較困難,可以适當選擇一些補充劑。

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