熬夜皮膚暗黃如何美白?朋友親戚聚會一個都不能少，辛辣油膩食物任性地吃，熬夜狂歡唱K……狂歡過後，各種皮膚病已經不請自來，下面我們就來聊聊關于熬夜皮膚暗黃如何美白?接下來我們就一起去了解一下吧!

熬夜皮膚暗黃如何美白

朋友親戚聚會一個都不能少，辛辣油膩食物任性地吃，熬夜狂歡唱K……狂歡過後，各種皮膚病已經不請自來。

今天為節後返工首日，你的皮膚還好嗎？ 各位市民不妨跟着東莞市人民醫院皮膚科副主任醫師袁景桃來學幾招護理肌膚吧。

熬夜油膩飲食招來痘痘

“春節前，到醫院皮膚科就診的患者明顯增多，很大一部分患者是因為臉上爆痘痘。”袁景桃介紹，痘痘也叫尋常型痤瘡，主要和遺傳有關，内分泌失調、皮膚‘出油’旺盛、毛囊口皮膚過度角化、毛囊内痤瘡丙酸杆菌感染等原因引起，但是生活不節制對尋常型痤瘡的影響也是非常大。

他指出,春節前一直到春節期間，人們飲食多為油膩性、辛辣及含糖高食物。這類食物對皮膚的“殺傷力”不小。“它們能夠刺激皮脂腺肥大、增生，導緻分泌大量皮脂。”而大量皮脂排洩不暢，堵塞于毛孔中，易誘發尋常型痤瘡。很多年輕人愈夜愈精神，可你是否知道，當你在熬夜狂歡時，人體的免疫力、内分泌等會發生怎麼樣的變化呢？

袁景桃說，長期熬夜會導緻人體免疫力低下，内分泌失調，激素水平改變，于是油脂大量分泌堵塞毛孔，從而引起大量的痤瘡丙酸杆菌繁殖感染，導緻面部、前胸、後背等出現炎性丘疹，就是我們所說的長痘痘。

錦囊：要想控制好青春痘，減少複發, 要調整好自己的生活起居。首先，飲食宜清淡，少吃油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力等高熱的食品，多喝水。其次，要保持皮膚的适度清潔，建議用溫水洗臉，不要用堿性香皂和油性大的洗面奶，應選擇一些偏中性或酸性控油潔面乳，幫助祛除多餘的皮脂，利于毛囊孔的排洩通暢和炎症消退。這部分人更要調整好作息時間，保證充足的睡眠。治療尋常痤瘡須根據分級情況進行精準治療，一級、二級一般隻要外用藥物治療，三級、四級必須聯合口服抗生素、異維A等藥物規範治療等，自己不要盲目亂用藥。

貪杯容易誘發脂溢性皮炎

節假日飲食偏油膩，聚會時還總忍不住多喝幾杯，容易引起皮膚”出油”，增加患脂溢性皮炎的幾率。” 脂溢性皮炎偏愛喜歡吃甜食、高脂食品的人群。那些不分季節長期使用同一種化妝品的人，以及洗臉時喜歡在毛巾上打上香皂在面部反複擦拭的人，都是該病的多發人群。” 袁景桃說。

他介紹，脂溢性皮炎好發于頭、面、胸背等處，得了脂溢性皮炎通常會出現皮膚發紅、瘙癢，皮膚出油、皮屑增多，還有糜爛結痂等症狀。飲食油膩、維生素B缺乏、嗜酒等會不同程度誘發或加重脂溢性皮炎。

錦囊：忌食辛辣刺激及油膩食物，禁飲酒。要有充足的睡眠時間，不要太過于勞累。避免緊張的心情及用手去抓撓瘙癢處。在治療期間，要根據醫生的要求服用一些維生素B，以殺菌、止癢、消炎為治療原則的外用藥物塗抹。

染發容易引起過敏集中發生

袁景桃介紹，每年新春臨近都會接診一些因染發、 燙發導緻皮膚過敏的患者。染發劑中的一些化學成分是很強的緻敏原，在氧化反應過程中可生成揮發性的有毒物質，對皮膚産生刺激，可能導緻出現嚴重的接觸性皮炎。皮膚過敏臨床表現為瘙癢、疼痛、紅斑、水腫、丘疹、水疱，嚴重者可能滲出糜爛，甚至産生全身性反應。

錦囊：他提醒愛美人士盡量不要直接貼着頭皮染發。有過敏體質的市民在染發前千萬别忘做皮膚測試，染發前先塗抹少許染發劑在手腕内側或耳後的皮膚上，如出現紅癢則是過敏，就應打消染發念頭。即便以前曾經染過頭發，也不意味着這次同樣安全。特别是以前發生過對某種物質過敏的情況，說明你是“過敏體質”， 更要小心謹慎。

泡溫泉小心患乏脂性濕疹

許多人在春節期間喜歡全家泡溫泉，休閑放松，如果水質若不達标，免疫力又弱，真菌感染的概率就會增加。孩子們身上的“水猴子”也就是傳染性軟疣，若不小心搓破了，會引發自體感染，越長越多。

另外，冬季洗澡也有門道，搓澡過度其實并不是在清除髒東西，而是在破壞正常的皮膚屏障功能，讓皮膚保護力下降。所以，洗澡過頻、搓澡過度、浴後不注意護膚保濕就容易患上乏脂性濕疹也叫幹燥性濕疹、冬季皮炎，尤其是老年人，更易發。

錦囊：保持皮膚健康是對的，但要注意方式、方法。冬季洗澡不宜過頻，水溫不宜過高，洗滌劑宜少用，不要一洗澡就搓，浴後要及時塗抹護膚保濕劑。尤其是慢性濕疹、銀屑病等患者，洗澡要特别注意以上事宜。(記者 覃志傑)

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