前陣子廣州市舉辦兒童刷牙大賽，希望評出全市的“刷牙小能手”，給大家示範正确的刷牙姿勢。

然而在這次的刷牙比賽中，卻發現了一個可怕的事實：廣州市的12歲兒童，恒牙患齲率高達29.9%。

隻是廣州這樣嗎？

據香港《大公報》報道，香港基層兒童每10人便有4至5人有蛀牙，升上中班、大班後蛀牙情況愈趨嚴重。

再放大到全國範圍來看，在5歲的兒童中有超過70%患蛀牙！

你們家的孩子有蛀牙嗎？

兒童大比例的齲齒問題，和從小護牙習慣不好，不好好刷牙有非常大的關系。

大家都知道，齲齒是不可逆的，關鍵在于平時的【預防】，而不在于得了齲齒再去【治療】，在平時多加注意，好好刷牙，要比牙疼看牙醫好上100倍。

但問題是，有非常多的孩子學不會自己刷牙，甚至還非常抗拒刷牙，爸爸媽媽也很苦惱這個問題。

有不少家長經常私信我：

“小七老師，我家孩子老是不刷牙怎麼辦？”

“小七老師，我孩子隻喜歡草莓味的牙膏，吃牙膏也很猛，怎麼辦？”

“小七老師，我家孩子已經有蛀牙了，還是不肯刷牙，有什麼辦法？”

到了2—6歲，孩子就應該學會自己刷牙了，那培養孩子刷牙具體該怎麼做？

小七老師給大家介紹六點實操性高的辦法，各位家長可以參考一下：

給孩子做好心理鋪墊。

如果我們直接給孩子講道理，說“寶寶你要刷牙，要不然牙齒會壞掉！”孩子是不會聽的，因為這樣的講道理太過于抽象，他不能理解。

所以正确給孩子做心理鋪墊的方式有這麼三種：

就是給孩子看與刷牙相關的繪本書。

比如我們可以用講故事的方式告訴寶寶為什麼要刷牙。

有一位家長曾在網上分享他的故事：

他問：“寶寶，你愛不愛吃蛋糕？”

寶寶說：“我愛吃蛋糕！”

他又問：“那小蟲蟲愛不愛吃蛋糕呢？”

寶寶說：“小蟲蟲也喜歡吃蛋糕，這個蛋糕又香又甜，當然喜歡吃。”

然後媽媽就問寶寶說：“你吃完蛋糕，嘴巴裡牙齒上都有蛋糕留在那裡，如果不把它洗幹淨，小蟲蟲就會去吃蛋糕，對不對？”

孩子一聽到這裡，說：“那不行，我不能讓小蟲蟲出來吃我的蛋糕，不能讓它來吃我牙齒！”好，于是孩子就自願跑去的刷牙了。

大家知道榜樣的力量是無窮的，對不對？

比如說孩子最喜歡跳跳虎，你就跟他說跳跳虎是怎麼刷牙的；

如果孩子最喜歡的是米老鼠，你就告訴他米老鼠是怎麼刷牙的。

在《媽媽是超人》中，咘咘從一起床就不肯刷牙，任憑賈靜雯怎麼說就是不肯去。

然後賈靜雯靈機一動，對咘咘說：“你看你最喜歡的小蜜蜂，它快要昏倒了！因為你一直在講話嘴巴太臭了，然後小蜜蜂就說這是什麼味道好臭。”

接着賈靜雯問咘咘：“你告訴小蜜蜂别怕，你說我去刷牙，好不好？”

咘咘當然很願意了，開心的說：“我要刷牙！”

這就是“榜樣”的力量！

當然了，孩子最重要的榜樣其實是你，所以如果你也不刷牙，不好意思，孩子也不會認為刷牙有多重要。

所以各位父母是培養孩子的好習慣的第一個人，你自己先要有刷牙的好習慣。

玩刷牙相關的遊戲

做好心理鋪墊之後，第二件事叫做跟孩子玩刷牙相關的遊戲。

大家知道，遊戲是孩子的天性，這是孩子最能直觀理解的東西。而且我們跟孩子玩遊戲，孩子在心理上是不會抗拒的。

有什麼刷牙遊戲可以玩呢？小七老師給大家介紹2個可以玩的刷牙遊戲：

這個雞蛋就是我們的牙齒嘛。牙齒髒了應該怎麼辦？我們要把它刷幹淨，刷的白白淨淨才好。然後我們和寶寶一起來刷，刷的幹幹淨淨的，這就是個小遊戲。

我們可以把冰箱裡凍的冰塊模子倒過來，模拟成我們人的牙齒，在牙縫中間有髒東西怎麼辦？

我們和孩子一起清潔掉。我們可以用牙刷清潔，也可以用牙線，喜歡什麼工具就用什麼工具。

那我們跟寶寶來玩刷牙遊戲的時候，要記住别忘了安利【刷牙的重要性】給孩子聽，比如跟孩子說：

“寶寶，我們牙齒一定要弄得幹幹淨淨，要不然牙會壞掉！”。

邀請孩子一起準備有趣的牙刷牙缸牙膏。

我們可以讓寶寶一起去買卡通的牙刷，軟毛刷，好看的刷牙杯，也可以讓寶寶幫忙給爸爸媽媽買。

要是孩子一起準備這些器具，他會有參與感，就會很喜歡。

循序漸進。

也就是說，在培養孩子刷牙這件事上，我們的目标要從易到難，從小到大。

比如，我們要把養成早晚兩次刷牙，按時按點，每次三分鐘，刷的特别好這件事情當成一個大目标。

那小目标是什麼呢？

比如說孩子一開始做不到早晚兩次刷牙，那先從晚上刷牙開始嘛。早上不願意刷，我們先暫且擱置，因為從健康角度來講，更重要的是晚上這一次。

如果一開始孩子連牙都不願意刷，先漱口總是好的嘛。

總而言之就是，不要一開始要求做到最好最完美，循序漸進，有這個習慣做這個動作，比做得完美更重要。

先讓他習慣晚上刷牙，再讓他學會早晚刷牙。

給孩子聽刷牙兒歌。

第一首推薦的歌曲名字就叫《刷牙歌》，來自于寶寶巴士。

寶寶巴士兒歌 第102集 刷牙歌-兒童-高清正版視頻在線觀看–愛奇藝

第二首推薦的歌名字叫做《Brush your teeth song》，就是《刷你的牙齒》。

這兩首兒歌大家可以去網上找找，都可以輕松查到的，沒事的時候跟孩子聽一聽。

兒歌會給孩子正确的動力，我們想要孩子擁有刷牙好習慣的很重要的一點，就是讓他在生活中覺得刷牙是對的、是重要的。

找好觸發器和獎勵機制。

（1）觸發器

我們成年人的習慣是有觸發器的，比如說我們晚上睡覺之前隻要有了洗臉的動作，我們就知道要刷牙了，那麼洗臉就是刷牙的“觸發器”。

所以如果我們想讓孩子刷牙，在刷牙之前就需要有觸發器，也就是一個連接它的動作，比如洗臉，比如洗腳，又比如是喝一小杯水，這得根據你家孩子的喜好來。

觸發器一定不要是時間點，就不要說是到八點了我們去刷牙。時間點作為觸發器會讓我們老去關注時間，而浪費掉很多精力，所以不是特别好。

（2）獎勵機制

一旦孩子做得好，一旦孩子願意刷牙，一旦孩子有進步，我們就可以給孩子貼小紅花，給孩子貼一張貼畫，給孩子一些獎勵的項目，或者給她買喜歡的玩具，帶他去遊泳等等。

小七老師最後再跟大家說一個小内容，就是我們給孩子選擇牙膏的時候，有四點需要注意：

（1）選擇低氟牙膏。這是國際、國内所有專家的研究的通用的結果，我們給孩子牙膏的時候，還是要選含量有一點點氟的牙膏，即低氟牙膏。

（2）選擇沒有特殊香味的牙膏。

大家經常見到各種水果牙膏，比如香蕉味、桔子味、草莓味，孩子可能更容易接受這種味道，但是這也是導緻寶寶吃牙膏的一個重要原因。

有一次我在北京大型線下講座的時候，發現現場一個三歲的寶寶很有意思。

她媽媽說她以前不愛刷牙，然後說她現在終于愛刷牙了，有一個問題就是吃牙膏特别的兇。

當然了，給孩子買的是這種安全牙膏，吃一點也沒關系，但是她一個禮拜就能吃兩管。

這個媽媽也受不了，覺得這特别不好，可是也沒有辦法。

然後我就問寶寶說：“寶寶，牙膏好吃嗎？為什麼要吃這個牙膏？”

孩子說：“我最喜歡草莓味了，這個草莓味我最喜歡的！”

她媽媽發現，隻要給她買草莓味的牙膏就猛吃，但是不買草莓味，這個孩子又不高興。

所以小七老師想告訴大家的是，家長不要去選各種水果味的牙膏，從一開始就不要選有特殊香味的牙膏。

（3）沒有必要去選泡沫特别豐富、特别大的牙膏。

很多人往往有這種誤解：覺得泡沫豐富、泡沫多就說明洗的幹淨。

其實這個泡沫的多少與幹淨程度沒有任何關系。

牙膏裡頭泡沫多了反而會有壞處，它會刺激寶寶的口腔黏膜，破壞唾液中的消化酶，影響潔齒的效果，所以正常選就行了。

（4）不要給孩子用藥物牙膏。

有很多家長會覺得這種醫學性的藥物牙膏是不是會更安全，其實不是這樣的。很多家長會選擇消炎護齒的牙膏，但那是給口腔有炎症的成年人使用的。

如果給孩子使用這種藥物牙膏，會使口腔中的緻病菌産生抗藥性，并且會帶來新的感染，這是沒有必要，幼兒根本不适合用藥物牙膏。

希望各位家長的孩子都能有一口健康的牙齒，快用小七老師的辦法試一試吧~

關于育兒，或許你還有很多問題

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